Jak zvýšit metabolismus tím, že jí více

Přemýšlíte o tom, jít na hladové dietě ? Přejeme vám nemusel ? Dobrou zprávou je, že ne . Ve skutečnosti, hladovění diety zpomalit váš metabolismus . Pokud budete jíst správně , můžete jíst více a zrychlit váš metabolismus ve stejnou dobu . Zde je návod, jak . Návod dovolená 1

jíst občerstvení mezi jídly . I když se to zdá neintuitivní , může pomoci zvýšit váš metabolismus . Vydáte-li se mnoho hodin bez jídla , bude přirozené mechanismy přežití vašeho těla začnou, a váš metabolismus se zpomalí . Malé občerstvení udržet váš metabolismus bude po celý den .
2

Udržujte vaše jídlo a občerstvení přiměřené , ale malé . Není třeba naplnit v každém jídle , jak budete jíst zase jen hodinu nebo dvě . Máte-li zvýšit svůj metabolismus , aby se zhubnout , je tento krok důležitý . Budete stále moci zvýšit množství jídla, které jíte , ale nebudete cpát se v každém jídle .
3

Jezte zdravé jídlo v každém jídle a občerstvení . Náhradní rafinovaných obilovin s celými zrny , tučné maso s libové maso a sladké občerstvení s ovocem a zeleninou .