Jak přirozeně zvýšit svůj metabolismus & Zhubnout

Metabolismus jesložitý biochemický proces, vaše tělo prochází , aby bylo možné převést jídlo, které jíte na využitelnou energii . Bílkoviny , sacharidy a tuky jsou kombinovány společně s kyslíkem k uvolnění energie, vaše tělo potřebuje, aby mohla účinně fungovat . Které mají vysoký metabolismus je jednou z klíčových složek hubnutí . Použitím přírodní alternativy k pomoci při zvyšování metabolismu , můžete ztratit váhu , kterou chcete v procesu . Pokyny
1

Konzumujte dostatek papája . Toto tropické ovoce obsahuje enzym zvaný papain , který urychluje váš metabolismus rychlost při regulaci váš trávicí systém , takže budete hubnout rychle . Přidat papája plátky vašich hlavních jídel a salátů denně .
2

Jezte hodně meruněk . Tato slavná slivovice obsahuje účinnou látku zvanou salicylát , která probouzí a urychluje váš metabolismus a zároveň poskytuje vám více energie po celé odpoledne . Jezte čtyři až pět meruňky každý den .
3

Konzumujte hodně špenátu . Tato zelená zelenina obsahuje antioxidační flavonoid , který může zvýšit rychlost metabolismu , což vám umožní spalovat tělesný tuk rychleji . Jíst jeden talíř plný Špenát každý den .
4

Konzumujte kari založené na nádobí . Toto koření Východní indické obsahuje silný složený kapsaicin , který může zvýšit váš metabolismus o 50% za pouhých 3 hodiny. Jezte Východní indické pokrmy alespoň třikráttýdně nebo více , aby oheň vaše rychlost metabolismu .
5

Pijte hodně zeleného čaje . Zelený čaj obsahuje sloučeninu katechin , který oxiduje tuk a zvyšuje váš metabolismus , který vám pomůže vrhnout mimo kilo rychleji . Zelený čaj je také vysoký obsah antioxidantů . Pijte nejméně jeden šálek zeleného čaje denně .