Potraviny , které budete zhubnout rychle

Je všeobecně známo, že byste měli jíst zeleninu , ovoce a libové maso , pokud chcete zhubnout . Ale tam jsou některé potraviny, které mají výhody nad rámec je nízký obsah kalorií a tuku . Borůvky , například , může pomoci snížit absorpci tuku a olivový olej , pokud je použit v mírných dávkách , může snížit chuť k jídlu . Grapefruit

WebMD.com hlásí, že fytochemikálie nacházejí v grapefruitu může pomoci změnit kalorií na energii .
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com říká, že kapsaicin , což je to, co dělá červené pálivé papriky pikantní , může zpomalit tvorbu tukových buněk .
Low - Fat jogurt

FitnessTipsForLife.com uvádí, že vápníku a bílkovin v nízkotučného jogurtu pomáhá na podporu hubnutí .
tofu

Podle WebMD.com ,protein tofu je užitečné pro potlačení hladu .

semena granátového jablka

Self.com konstatuje, že semena granátového jablka může uspokojit sladkou chuť s několika kalorií a zároveň poskytuje vlákninu .
Brokolice

FitnessTipsForLife.com konstatuje, ževitamin C v brokolici zlepšuje vstřebávání vápníku , který podporuje hubnutí .