Jak si vyrobit Optifast Stravování

Optifast jepod lékařským dohledem dietní plán, který je k dispozici pro ty, kteří musí zhubnout , aby se podrobil lékařské procedury pouze . Obvykle ti, kteří jsou naplánovány na klíně kapely nebo žaludeční sešívání bude předepsán Optifast na krátkou dobu , aby se ztratit dost hmotnosti, aby bezpečně podstoupit operaci . Vždy se poraďte se se svým lékařem,délka dobu, po kterou musí být na Optifast a pokud jsou povoleny žádné jiné potraviny . Ve většině případů se jedná o kapalný pouze stravě na základě Optifast koktejly a polévky . Zde jsou některé jídlo nápady používat ty otřesy a polévkové směsi pro vytvoření Optifast jídla . Můžete také upravit to , zda jste na Slim Fast plánu na tyto produkty , ale nenahrazují Slim Fast -li Váš lékař stanoví, Optifast . Věci, které budete potřebovat
Optifast chvění a polévkové směsi
Připraveno k pití Optifast třese
vody nebo bez kalorií sody nebo džus
Příchutě extrakty
Byliny a koření
sůl a pepř
lžíce
Bowl nebo sklo
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Připravte Optifast polévku tím, že kombinuje polévka paket s 8-12unce horké vody . Přidejte sůl a pepř podle chuti případě potřeby . Můžete také přidat další kalorie zdarma bylinky a koření , jako je petržel , mleté ​​šalvěje , kořeněné solí nebo bez soli směs koření , jako je paní Dash . Jeden balíček polévky smíchané s vodou je jedno jídlo .
2

Udělat Optifast otřesy tím, že kombinuje jeden shake mix sáček s 8 uncí studené vody nebo 12 uncí studené vody nebo dietní sodu . Můžete míchat to dohromady nebo spojit je do mixéru s ledem . Zkuste čokoládový shake mix s plechovkou stravy smetany sody nebo kořenové pivo . Udělat ochucený koktejl dreamsicle smícháním balíček vanilkového chvění směsi s plechovkou stravy pomerančové limonády . Použijte velký mixér , pokud jste míchání sodu , protože mísení to způsobí, že směs rozšířit . To je proto, žeBlender bude jednat stejným způsobem na sodu , pokud otřásl plechovku . Jeden balíček chvění ve směsi je jedno jídlo .
3

Kombinovat připraven k pití koktejlů se látek určených k aromatizaci a koření přidat nějaké světlice . Posypeme trochu skořice na vrcholu čokoládový koktejl . Muškátový oříšek strouhaný na koktejl vanilka , abynápoj připomínající vaječným likérem . Můžete také přidat několik kapek ochucené extrakty , jako je vanilka , kokos , mandle nebo na kteroukolipřipraven k pití koktejlů .