Jak zhubnout s odšťavňování

Nový trend známý jako " odšťavňování " má své kořeny v základní nutriční skutečnosti . Základní myšlenkou je , že ovoce a zelenina jsou vitamíny a prvky , které potřebujeme , aby zůstaly zdravé . Tak to dělá hodně smysl nahradit pizzu , hranolky a kuřecí salát sendviče s kombinací šťávy , ať se snažíte ztratit liber , nebo jen cítit lépe . Antioxidanty v mnoha kombinacích šťávy jsouboost pro imunitní systém vašeho těla a celkový zdravotní stav . Zde jsou některé způsoby, jak sledují odšťavňování , jak nejlépe své schopnosti . Pokyny dovolená 1

Hledat šťáva kombinace se vám líbí . Neprovádějte sami trpět , zatímco sestřelení těžké rostlinné kombinace . Postupně prozkoumat , které ovoce a zelenina jsou vhodnější pro vaše chuťové buňky . Zkuste mrkev , pomeranč a banán společně . Tomato může jít s většinou jiné zeleniny , jako je špenát a kapusta . Blueberry a granátové jablko šťávy lze kombinovat s téměř jakýmkoli jiným ovocné nebo zeleninové šťávy a skvělé chuti .
2

Vyměňte vysoce kalorické ovoce s zeleninových šťáv . Rozdíl může být obrovská ( podívejte se na kalorickou hodnotu mrkve ve srovnání s banánem ) . Zelenina může přidat hromadně do šťávy bez přidání lodní kalorií .
3

Získat organické šťávy pomocí ekologické produkty , aby se zabránilo pesticidy a další chemikálie ve svých šťáv . Chcete-li zachovat vlákniny a živin do a přebytečné vosky nebo nátěry svých plodů se pro zdravější výsledek .
4

Použijte koření stimulují metabolismus . Věci jako kajenský pepř , nové koření a kardamomu by se mohlo zdát z místa na první , ale některé z těchto složek může skutečně dát váš metabolismus podporu. Vzhledem k tomu, broušení je do šťávy , až získáte novou chuť .
5

Využijte spalovače tuku a štítné žlázy pomocníky . Ostatní složky mohou přispět k snížení hmotnosti tím, že dodává enzymy , specifických metabolických prvků nebo dokonce jen pořádnou dávku vlákniny . Doplní váš recept s těmito prvky v mysli .