Jak pomoci dítěti zhubnout

Když rozkošný dítě tuk se změní na nezdravé obezity ,blaho dítěte je ohrožen . Extra váhu ztěžuje držet krok s ostatními dětmi . Kromě toho ,tělo musí pracovat tvrději udržovat vyšší hmotností , na sobě dolů orgány a brání přirozené procesy , jako je trávení . Pomáhámedítě zhubnout, jenáročný , ale zvládnutelný úkol , a může potenciálně zachránit život fyzicky i psychicky . Pokyny dovolená 1

Nastavte cíl webové stránky s vaším dítětem , ale vyhnout se zmínit množství váhy by se měla ztratit. Spíše se zaměřují na to získat , když roste vyšší . Tím , že má šanci růst do své hmotnosti .
2

Přepněte na zdravé svačiny a eliminovat nezdravé jídlo . Podívejte se na způsoby, jak přizpůsobit recepty pro zábavu občerstvení . Například ," sněhová koule " je obvykle vyroben z marshmallow chmýří na chleba; zkuste dělat tvaroh sněhuláka na talíři místo .
3

cvičení společně , což je zábava . Mají jednoduché soutěže a různé hry, které hrají , takžedítě nemá pocit, že je tocvičení režim je nucen udržovat , aby se zhubnout .
4

Pijte vodu častěji a snížit na cukru a kalorií , které se nacházejí ve většině nápojů - dokonce i ovocné šťávy . Naplánujte si seznam potravin dohromady . Promluvte si se svým dítětem o zdravé stravě a naplánovat menu pro tento týden .
5

Býtdobrým vzorem . Jezte jen tehdy, když máte hlad , a zmínil , když jste v pokušení něco , ale nechtějí jíst .