Výstřelek Diety &Jejich nevýhody

Pokud chcete zhubnout rychle , jít na výstřelek stravy může být lákavé . Celebrity jdou na výstřelek stravy po celou dobu a je chválen pro jejich hubnutí v médiích . Drastické omezení kalorií a vyhnout se celé skupiny potravin se může zdát, stojí za námahu se dostat do požadované hmotnosti . Výstřelek stravy vliv na vaše zdraví a celkovou pohodu . Učení o nevýhody výstřelek stravy může pomoci udržet si od uchylovat se k nim na hubnutí . Zdravotní rizika

Drastické omezení kalorií z vašeho těla , může mít za následek nutriční nedostatky . Pokud je hladina draslíku a sodíku vašeho těla jsou nízké , může to mít vliv na srdce a nakonec vyústit v infarkt . Další nedostatky jsou železo a vitamin B12 nedostatky . Vaše orgány jsou závislé na energii ze sacharidů do funkce . Nedostatek sacharidů může vést k selhání ledvin a jater . Výstřelek stravy může také vyvolat poruchy příjmu potravy , jako je anorexie a bulimie , když se snaží udržet váhu off .
Potraviny Omezení

fungovat v celé své kráse , budete musí poskytnout své tělo s širokou škálu potravin , bohatých na vitamíny a minerály . Výstřelek stravy tento proces zvrátit . Oni jsou velmi omezené v potravinách, můžete jíst k dosažení slíbené hubnutí . Často , můžete jíst jen jeden druh potravin a jsou povinni vyhnout se celé skupiny potravin . To okrádá tělo o živiny . Pokud odbočíte z jídelníčku , riskujete selhání . Důraz je kladen na nuda nastává a touhy po " zakázaných " potravin .

Výstřelek dietu Náklady

výstřelek stravy přicházejí a odcházejí , a jeden je dražší neždalší . Mohou požadovat, aby si koupíte knihy , bary , koktejly, prášky nebo pilulky potřebné k udržení stravy . Pokud se zdržet , co děláme, můžete nastavit sami pro selhání . Atkins a South Beach jsou jen dva z výstřelek stravy venku , které nabízejí širokou škálu produktů, které podporují svůj jídelníček .
Weight Gain

děje móda strava , nečekejte, že dlouhodobé výsledky , protoževáha se rychle získal zpět v okamžiku, kdy začnete jíst opět normálně . Rychlá ztráta hmotnosti narazíte na výstřelek stravy je , že vody a svalové tkáně - ne tuku . Proto , jakmile přestanete dietu , vaše tělo doplňuje svůj obsah vody , takže můžete získat zpět váhu . Zklamání může nastavit a při rozhodování o tom, jak zhubnout znovu , můžete skončit v yo - yo diety cyklu .