Jak zhubnout s 2 týden Juice Rychlý

Je to snadné , jak zhubnout s 2 týdnů šťávy rychle , pokud budete postupovat podle šťávu rychle správně . Níže je uveden návod na důležitých kroků pro džus půstu , takže nemusíte zničit váš metabolismus a jsou schopni udržet váhový úbytek . Pokyny dovolená 1

Dávejte pozor na šťávu , kterou používáte pro vaší stravě . Můžete použít buď předem vyrobené šťávy rychle šťávy , koupit organické 100 % džus , nebo si vytvořte vlastní šťávě směsi . Pokud máte v plánu koupit pravidelné šťávu pro vaši dietu , musíte být opatrní . Váš šťáva nemůže přidání cukru , sodíku nebo konzervační látky . Je to nejlepší použít buď předem vyrobené směsi šťávy nebo vytvořit svůj vlastní šťávy . Přímý odkaz na předem vyrobené směsi šťávy nebo recept nápady lze nalézt v níže uvedené zdroje .
2

Ujistěte se, že budete pít dostatek šťávy . Snažte se pít alespoň 8 sklenic džusu denně . Ujistěte se, že pít různé šťávy pomoci dostat sortiment vitamínů a živin a antioxidantů . Měli byste také použít zeleninové šťávy , spíše než jen s použitím ovocné šťávy . Pokud se vám nelíbí chuť zeleninové šťávy stačí přidat do ovocných šťáv skrýt chuť . Vzhledem k tomu, nebudete jíst nic , měli byste přidat trochu mořské soli do zeleninové šťávy , aby se vaše hladiny soli zdravé .
3

Ujistěte se, že i nadále pít hodně vody . Pijte pravidelné 8 sklenic denně , i když pijete džus .
4

Když jste hotovi s 2 týdnů šťávy rychle, ne jen přepnout zpět do svého pravidelného jídelníčku . Musíte se uvolnit zpět do věcí, nebo si můžete narušit váš metabolismus . Po 2 týdny dělat jeden den hodně čerstvého ovoce a zeleniny a lehkých polévek , paknásledující den pokračovat to s přidáním jiných tekutých potravin nebo lehká jídla . Na třetím dnem po syrové potraviny strava s ořechy , drůbež a ovoce a zeleniny . Poté můžete pomalu přidávejte zpět červené maso a zpracované potraviny a cukry . Snažte se brát věci pomalu, i když, a vyhnout se tuky asi 5 dní.