Jak používat zápěstí zábaly pro Powerlifting

Je důležité , aby zabalit zápěstí v elektrické zvedání připomenout pomoci udržet váhu na ramena a která nemají na zápěstí . Společný názor mezi vzpěrači je , žetyp popruhu , který používáte , není tak důležité jako to, jak to zabalit . Existujeněkolik základních metod , které vám pomohou s jednoduchou ochranou zápěstí nebo poskytovat podporu , pokud máte bolesti v předloktí . Věci, které budete potřebovat
Power zvedacích popruhů
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vložte ruku v zábalu . Začněte tím, že palcem přes smyčku na pomoc v držení řemínek pevně , zatímco si zabalit .
2

Zabalte zápěstí . Pomocí druhé ruky zabalit pásek kolem nízkého části zápěstí a pokračovat v balení , ale přesto ne příliš těsné . Jakmilepopruh je zabalena kolem , unloop to jednou nebo dvakrát a vytáhněte ji velmi pevně , zatímco vy ji zabalit zpět do této doby , s použitím až každý trochu malátný .
3

Dokončete zábal . Vytáhněte palcem ze smyčky a jste připraveni zvednout .
4

Vary zábal . Variace této fólie může být provedena , aby poskytovaly pohodlí na bolavé předloktí . Začněte obal nízká na zápěstí , jako obvykle, ale pak se přesunout do předloktí jako smyčka , pak se přesunout zpět dolů tak, že dokončíte zpět na zápěstí .