Garcinia Cambogia:Bezpečná pro hubnutí?

Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia, známá také jako tamarind malabarský, je tropické ovoce pocházející z jihovýchodní Asie. Ovoce se v tradiční medicíně používá po staletí k léčbě různých onemocnění, včetně obezity.

Jak Garcinia Cambogia funguje?

Garcinia cambogia obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), o které se předpokládá, že je zodpovědná za její účinky na hubnutí. HCA působí tak, že inhibuje enzym zvaný citrát lyáza, který se podílí na přeměně sacharidů na tuk. Inhibicí citrát lyázy může HCA pomoci snížit produkci tuku a podpořit hubnutí.

Je Garcinia Cambogia bezpečná?

Garcinia cambogia je obecně považována za bezpečnou, pokud je užívána s mírou. Některé studie však ukázaly, že HCA může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, průjem a bolesti hlavy. Tyto nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a vymizí po několika týdnech užívání.

Je Garcinia Cambogia účinná při hubnutí?

Některé studie ukázaly, že garcinia cambogia může pomoci při hubnutí. Výsledky těchto studií jsou však smíšené. Některé studie zjistily, že garcinia cambogia může lidem pomoci zhubnout malé množství váhy (1-2 libry za týden), zatímco jiné studie nezjistily žádný účinek.

Garcinia cambogia je celkově bezpečný a přírodní doplněk, který může pomoci při hubnutí. Je však důležité si uvědomit, že garcinia cambogia není zázračný lék na hubnutí. Měl by být používán ve spojení se zdravou stravou a cvičebním programem.

Zde je několik tipů pro bezpečné používání garcinie cambogia:

* Začněte s nízkou dávkou (500-1 000 mg denně) a podle potřeby postupně zvyšujte.

* Užívejte garcinia cambogia s jídlem.

* Při užívání garcinie cambogia pijte hodně vody.

* Přestaňte užívat garcinia cambogia, pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před použitím garcinia cambogia se svým lékařem.