Jak mohu ztratit 20 liber za 2 týdny ?

Podle Centra pro kontrolu nemocí , 67 procent dospělé populace Spojených států mohou být klasifikovány jako buď nadváhu nebo jsou obézní . Většina lidí si opravdu chcete zhubnout . Nicméně ,hlavní demotivující faktor bojovat tělesné hmotnosti je , že ztrácí to vypadá, že trvalo tak dlouho . Počítání kalorií , vážení porcí , řezání tuku , popírání Yourself všechny vaše oblíbené pochoutky vypadá jako předem prohraná bitva , když týden po týdnu , uvidíte téměř žádnou změnu . Ale existují způsoby, jak zhubnout a vidět výsledky rychle , během dvou týdnů. Master Cleanse

Jeden způsob, jak zhubnout rychle , který získal velkou pozornost v poslední době jeMaster Cleanse , také volal limonádu stravy . Osobnosti , jako Beyonce Knowles a Robin toulce byly hlášeny velké hubnutí a přitom stravy . Master Cleanse byl původně vyvinut jako dietu . To bylo určeno jako přírodní metoda detoxikace organismu . Pokud používáte Master Cleanse pro hubnutí , nezapomeňte, že je tokrátkodobé, dočasné dieta , ale lze opakovat vždy, když cítíte potřebu . V závislosti na tom, jak dlouho budete pokračovatrychle , můžete ztratit kdekoli od pěti do 20 liber za dva týdny.

Master Cleanse se obvykle skládá zuvolnění , v období, ve kterém se snížit na vašem příjmu potravy a vypínačem jíst pouze ovoce , zeleninu a šťávu , období půstu , a pakdobové uvolňování , během které se pomalu zavádět pevnou stravu zpět do svého těla . Rychle se skládá z pitné nápoj vyrobený z vody ,šťáva z čerstvých citronů , kajenský pepř a javorový sirup každý den , spolu s flush slané vody a to buď ráno , nebo večer pomoci vyčistit váš systém . Během období půstu ,citron nápoj jejediná věc, kterou konzumují - . Žádné jiné potraviny
Zelná polévka Dieta

Zelná polévka Dieta , i když není tak restriktivní jakomaster Cleanse , je další způsob, jak ztratit 20 liber za dva týdny. Ve skutečnosti , tam jsou zprávy, že můžete ztratit až 15 liber za jeden týden na Zelná polévka Dieta . Plán Zelná polévka je nastaven tak, aby třeba udělat po dobu sedmi dnů najednou . Je dovoleno jíst více než zelné polévky na každý den , alejádro plánu je vyplnit sami se co nejvíce low - kalorií , high - vitamínu polévka , jak můžete . Vzhledem k tomu, strava pokračuje , můžete přidat další a další potraviny zpět do rotace tak, aby na konci týdne budete jíst polévku , můžete si také vzít hnědá rýže , zelenina a neslazené ovocné šťávy .

recept na polévku se liší , aleobecně dobrý recept obsahuje šest velkých zelené cibule , dvě zelené papriky , 10 oz hub , jedna nebo dvě plechovky rajčat (nebo několik čerstvých rajčat ) , jeden celý svazek celeru , jedna nebo dvě kostky bujónu podle svého výběru a půl hlavy zelí . Mnoho lidí , jako je zelí , polévka dietu , protože nejen že zhubnout rychle a začít měnit své stravovací návyky , ale také necítí tak zbaven během diety , protože mohou změnit polévka recept a také udržet jíst další potraviny .

Varování

měli byste se vždy poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoli dietní plán , a to zejména ty, tak omezující jako Zelná polévka Dieta , nebo Master Cleanse . Také si uvědomte, že ani jeden z těchto diet má být trvalé , ale jsou jen dočasné diety určené pro rychlé hubnutí a detoxikaci . Oba jsou velmi nízkým obsahem kalorií a zůstat na programech příliš dlouho může způsobit únavu , nízkou spotřebou energie, poškodí svalů a jiných tkání těla azpomalení vašeho metabolismu .