Dieta způsobuje přibírání na váze?

Ano . Některé diety mohou způsobit nárůst hmotnosti. Zde jsou některé diety, které mohou vést k nárůstu hmotnosti :

- Diety s vysokým obsahem zpracovaných potravin a slazených nápojů :Tyto potraviny mají často vysoký obsah kalorií, nízký obsah živin a mohou vést k nárůstu hmotnosti.

- Příliš omezující diety :Některé diety mohou výrazně omezovat příjem potravy, což může vést k tomu, že tělo přejde do režimu hladovění a bude se ukládat tuk.

- Strašné diety :Tyto diety mají velmi nízký obsah kalorií a mohou vést k rychlému úbytku hmotnosti. Po ukončení diety se však shozená váha často vrátí zpět.

- Nevyvážené diety :Některé diety nemusí poskytovat správnou rovnováhu živin, což může vést k nárůstu hmotnosti.

- Strava s vysokým obsahem nezdravých tuků :Diety s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků mohou vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům.

- Jo-jo dieta :Označuje cyklus opakovaného hubnutí a přibírání. Může vést k přibírání na váze, ale i dalším zdravotním problémům.

- Emocionální stravování :Někteří lidé se mohou obrátit na jídlo pro pohodlí nebo úlevu od stresu, což může vést k nárůstu hmotnosti.

Před zahájením jakékoli nové diety je důležité promluvit si se zdravotníkem nebo dietologem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná a zdravá . Personalizovaný dietní plán, který je přizpůsoben vašim individuálním potřebám, vám může pomoci dosáhnout a udržet si zdravou váhu.