Jak se vám podaří zhubnout 10 kg za týden?

Hubnutí o 10 kilogramů (kg) za týden není bezpečné ani udržitelné a může vést ke zdravotním problémům. Rychlé hubnutí může zatížit vaše tělo a připravit ho o základní živiny. Je důležité zaměřit se na postupné a zdravé hubnutí prostřednictvím kombinace vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Snažte se zhubnout 0,5 až 1 kg za týden, což je považováno za bezpečné a udržitelné tempo. Pamatujte, že hubnutí je cesta, ne závod.