Jak vypočítat Weight Watchers Points recept

Pokud se po Weight Watchers dieta , může být obtížné vypočítat Weight Watchers bodů v receptu . Nicméně , to je vlastně velmi jednoduchý výpočet Weight Watchers bodů v receptu , takže přesně víte , kolik bodů je ve vašem oblíbeném receptu . Naučte se, jak rychle a snadno vypočítat , kolik Weight Watchers body jsou v receptu , takže si můžete vytvořit své oblíbené recepty a pobyt na Weight Watchers plán , jak zhubnout . Věci, které budete potřebovat klipart seznam složek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pochopit Ingredience vypočítat Weight Watchers bodů v RecipeThe prvním kroku výpočtu Weight Watchers bodů na recept je zkoumat váš seznam přísad . Musíte přesně vědět, kolik bodů je v každé složky . Můžete to zjistit pomocí Weight Watchers materiály , pokud je máte , nebo jakékoliv webové stránky, Weight Watchers bodová hodnota . Zjistěte, kolik bodů je v každé složky na základě jejich množství a přidejte dohromady všechny tyto bodovými hodnotami . To vám dá Weight Watchers bodovou hodnotu celého receptu .
2

Servírovací Velikost vypočítat Weight Watchers bodů v RecipeNext , budete muset zjistit, kolik Weight Watchers body jsou v každé porci . Je to velmi snadné , jak to udělat - stačí rozdělit Weight Watchers bodů hodnotu pro celý recept podle počtu porcí . Například , pokudcelý recept byl 42 bodů a to je 10 porcí , každá porce má 4,2 Weight Watchers bodů .
3

Použijte On-line Weight Watchers recept CalculatorIf nechcete dělat matematika sami , můžete použít on-line Weight Watchers bod recept kalkulačka . Je tam jeden na on-line Weight Watchers webové stránky, pokud jstečlenem , nebo můžete použít on-line verze je k dispozici na mnoha internetových stránkách . Nicméně, budete mít co nejpřesnější verzi výpočtem Weight Watchers body sami .
4

Nastavte recept Spočítejte Weight Watchers bodů v RecipeLastly , pokud zjistíte, že váš recept má vyšší hodnotu bodů než budete chtít , zvážit nastavení složky nebo způsob vaření . Použijte žádné kalorie vaření sprej místo oleje nebo s nízkým obsahem tuku verzemi vašich oblíbených složek, jako jsou sýry , maso , mléko , nebo zakysanou smetanou . Nastavení malé věci ve vašem receptu sníží Weight Watchers bodovou hodnotu vašeho receptu .