Potravinové položky k jídlu Zatímco na Weight Watchers

Weight Watchers jedietní program, který umožňuje jednotlivcům spojit , za poplatek , a pak se dozvědět, jak zhubnout . Potraviny jsou přiřazeny body , a členové se naučit, jak si vybrat potraviny , které se hodí do jejich každodenního přiděleného množství bodů . Čím nižší body ,lepšíjídlo je pro hubnutí . Weight Watchers usnadňuje účastníkům zjišťuje body pro ně v předstihu . K dispozici ješiroká škála potravin, které mohou účastníci konzumovat , zatímco oni dělají Weight Watchers . Vyberte body moudře

Weight Watchers plánuje práci, protožebodový systém je založen na nutriční hodnotu každého druhu potravin . Kdyžjednotlivec připojí Weight Watchers , ona dostane informace k určení , jak najít jídlo v body hodnotu . Ona je také uveden maximální počet bodů se může jíst v jeden den . Weight Watchers vám také pomůže vybrat ta nejlepší jídla pro vaše body . Napříkladitalský krůtí burger váží pěti Hmotnost Watcher bodů , a dušenou krevety váží tři. Oba recepty jsou k dispozici na internetových stránkách Weight Watchers .
Inteligentní Ones

Weight Watchers je snadné pro účastníky tím, že nabízí inteligentní ty jídla můžete najít v mrazáku části svého kupce . Tato jídla jsou pre - porcované a přijít s body informacemi na obalu . Například ,kuřecí parmezán má 290 kalorií a pět bodů . Seznam Ones produkt Smart je obrovská , a tam jsou také dezerty , jako jsou sušenky a čokoládové zákusky , snídaně quesadilla a dalších sendviče a rychle , grab - and-go jídla můžete jíst kdykoliv .

Plnicí Foods

Weight Watchers vám dává spoustu možností, ze kterých si můžete vybrat , pokud plánujete své jídlo . Podle internetových stránek , plnění potraviny jsouskvělý způsob, jak uspokojit svůj hlad a pomůže vám vyhnout se pokušení , když vástouha jíst špatné jídlo hity . Klíč se jíst čerpacích potraviny je jíst potraviny, které mají spoustu objemu pro malé množství kalorií . Zelenina , jako jsou listové zeleniny , rajčat a zelené fazolky jsou velkoobjemové potraviny, které se vás zasytí a uspokojí svůj hlad .

Lehké polévky a zeleninové šťávy jsou plnění rozhodnutí, která omezí svůj hlad stejně . Začněte si jídla s některou z nich , ujistěte se, vaše možnosti jsou méně než 100 kalorií .

Preclíky a suchary jsou low- objem potraviny , a vy byste mohli zažít hlad rychlejší po konzumaci těchto potravin . To by mohlo znamenat další snacking , která vede k nárůstu tělesné hmotnosti .