Jak pomoci někomu s úzkostnou poruchou

Osoba, která trpí úzkostnou poruchou se mohou cítit velmi sám . On věří, že nikdo nechápe , jak se cítí , nebo proč se nechce podílet na určité činnosti . Občas ,úzkostná porucha může být tak silná, žečlověk není schopen fungovat v každodenním životě . Pokud můžete pomoci někomu s úzkostnou poruchou pouze cítit pochopil , budete dělat mu velkou službu a dává mu krok po cestě z úzkosti . Pokyny
1

Ujistěte se, žečlověk je léčen pro své úzkostné poruchy . Člověk trpí úzkostí , může být příliš zahlceni začít volat terapeutů a lékařů s cílem získat pomoc . Odborníci na duševní zdraví jsou často obsazen , aosoba, které se snažíte pomoci , může potřebovat advokáta , aby si včas objednat .

Zjistit kliniky duševního zdraví ve vašem městě , které nabízejí služby ve snížené sazbě , pokud váš přítel má finanční potíže .
2

Vzdělávat sami o úzkosti a panické poruchy . To vám pomůže pochopit, cočlověk prochází na denní bázi . Pokudosoba s úzkostnou poruchou vám dává svolení , vysvětlit jinými dotčenými stranami , co se děje tak, žeosoba, s úzkostí nebudou muset odpovídat nekonečné dotazy od lidí, kteří jsou nevzdělaní o úzkostných poruch .

3

Take, jak mnoho tlak na osoby s úzkostné poruchy , jako je to možné . Příliš velký tlak můžeúzkostná porucha horší . Vytvořit klidné prostředí pro osoby, které pomáhají . Pomozte mu udržet čistotu svého domova , získat další péči o děti , nebo cokoli jiného, ​​co je potřeba pro něj mít příležitost k relaxaci . Dejte člověku čas na jeho nervový systém se léčit .
4

Nabídka osoby, nějakou uklidňující hudbu a meditační CD . Přineste mu knihy naplněné pozitivní inspirace . Plán relaxační masáž . Světlo některé aromaterapie svíčky ve svém domě .

Povzbuďte ho, aby činnost, která používá ruce a zaujímá mozek s něčím kromě úzkosti . Činnosti , které pomáhají s úzkostí hrají na hudební nástroj , jógu , pletení a jiné fyzické nebo hands - o činnosti .

Dejte osoba, obejmout , pokud je to vhodné . Objetí může být velmi uklidňující pro osoby s úzkostí .
5

ověřit pocity dané osoby . Minimalizace pocity tím, že říká věci jako: " Budeš se z toho dostat , " nejsou užitečné . Řekněme, že podpůrné věci, místo , jako , " já vím, že máte pocit, že tento úzkost nikdy neskončí . To může býtobtížná věc projít , ale já vím, že jsi dost silný, aby se přes to dostat a býtještě silnější člověk . " Stačí vědět, že někdo chápe úzkost pocity mohou pomoci osobě s úzkostnou poruchou .
6

Pečujte o své vlastní potřeby . Pomoc člověka s úzkostnou poruchou vyžaduje velkou trpělivost . Pokud žijete s osobou , které pomáhají , nebo jsou jinak velmi blízko , se můžete stát ohromen . Musíte se postarat o sebe , než můžete pomoci jiné osoby .