Osobní cíle pro Happy Life

Štěstí znamená něco jiného pro každého , a určení toho, co to znamená, že do vašeho života vám pomůže vytvořit cíle, které vás dovedou ke šťastnému životu . Štěstí jestav bytí , a ukončení mizernou práci , odstěhovat se z nudného města nebo se rozešel s toxickým osoba nemusí nutně vás tam najít . Někdy budete muset sáhnout hlouběji určit, co vás vedlo k neštěstí na prvním místě . Zhodnoťte své minulé volby a změny pro zvýšení své štěstí tím, stanovování osobních cílů . Vnitřní život
Přidat laskavost vašich osobních cílů pro šťastný život .

Socrates jednou řekl , "unexamined život nestojí za to žít . " Učení o sobě a jaký typ osoby, kterou chcete , aby se v životě důležité . Zamyslete se na své každodenní chování a identifikovat to, co se vám hrdí a co tě krčit . Zlepšení nanegativní . Vysílání připomenutí vašich cílů na zrcadle v koupelně vám pomůže vytvořit návyk . Řekněme, že chcete , aby se zdržely soudit ostatní, nebo se stanou více pacientů; malá poznámka připomínat těchto cílů , jak můžete připravit každé ráno vás udrží na správné cestě . Hledat trénovaného psychologa , který vám pomůže pracovat přes problémy v minulosti a zjistit, co jstešťastný a produktivní člověk dělá . Udělejte si procházku ven a obklopit se krásou přírody . Dostat z hlavy a do světa, může pomoci zabránit neúprosný negativního myšlení . Zlepšení své vnitřní já vám pomůže stát selepším člověkem , což povede ke štěstí .
Vnější život
Přidat relaxaci jako osobní cíl .

Dobrá výživa a pravidelné cvičení jsou osobní cíle , které se přidávají ke zdravému vzhledu a pozitivní náladou . Vytvoření krásy rutina, která patří masáže, perličkové koupele a meditace vám dá něco na co těšit a přidat relaxaci a štěstí do vašeho života . Udělejte si seznam vysněných míst byste rádi mají , a pracovat na dosažení jednoho . Vyberte si místo nebo domov jste vždy chtěli žít a výzkum jeho životní náklady . Určete čas a množství peněz , že by se vzít si koupit svůj sen domů a pracovat směrem k cíli . Přemýšlejte o činnosti, kterou miloval jako dítě , a zeptejte se sami sebe , zda byste mohli stále milovat jako dospělý . Vydejte se na projektu, které jste odkládali , jako je psaní románu , spojující skupinu komunita drama , nebo učení o předmětu zájmu .



Připojení
trávit čas s blízkými .

Vědět, na koho se můžete spolehnout na je životně důležitá pro šťastný život . Zamyslete se , kolikrát jste byli na váš nejhorší a vzpomenout si, kdo byl po vašem boku . Ať už je váš nejsilnější spoje jsou rodina, přátelé , nebo jiné významné zvířata , učit se závisí na podpůrných systémů , které tě zvednout . Vyhnout se toxické lidí je jeden velký krok směrem šťastný a stres - volný život .
Zkušenosti

Vyzkoušejte nové zkušenosti jako osobní cíl pro šťastný život .

Snažím se nové činnosti, jako je nový sport , spojující klub , nebo jít na dovolenou se přidá ke šťastnému životu . Podle University of Cornell studie , " Spotřebitelé strávil víc času přemýšlet o hmotných statků neměli vybírat , než utrácet při koupi zážitek . " Investice do volnočasových aktivit , jako jít do kina , se těší hobby , nebo jít na dobrodružství, můžete zlepšit své štěstí . Úspora peněz a plánujete výlet s přáteli a rodinou, nebo na vlastní pěst, jeosobní cíl stojí za to usilovat o .
Kreativita

Přidat nový koníček do svého života , jako je kreslení nebo jiné kreativní zásuvky .

Najít hobby nebo aktivity, které umožňuje svou kreativitu proudit . Trávit čas se zaměřit na něco, co máte rádi dělat, a že vám dělá radost . Zjistit , jaké aktivity vám pomůže uniknout do hluboké zaměření , takže čas létat . Podle Kamenem na štěstí Daniel Gilbert , "největším úspěchem lidského mozku je jeho schopnost představit objekty a epizody, které neexistují v říši skutečné , a je to právě tato schopnost , která nám umožňuje myslet na budoucnost . "
dělat rozdíl
dobrovolně svůj čas pomáhat druhým .

Napsat dopis vládních úředníků o sociální problém, který se týká . Aťmanažer vědět, kdyzaměstnanec šel nad rámec . Pochvalte někoho , nebo otevřete dvířka pro další . Buďte trpěliví, když na silnici , protožeakt hněv může vést k domino efektu , což vyvolalo průměrné chování vůči ostatním . Dobrovolně svůj čas na návštěvu ustarších osob nebo pomoc v útulku . Nepodceňujte sílu malých činy laskavosti , protože většina našeho života je naplněn malými činy laskavosti --- , které lze přidat do . Akty milosrdenství a dělat věci, aby se svět stal lepším místem jsou úctyhodné cíle , které vám dá váš životní cíl .
Time Limit

Vytvořte časovou osu zmapovat vaše osobní cíle , ale realistický . Zklamání může nastavit , pokud máte nepřiměřeně vysoká očekávání a nereálné cíle . Pamatujte si, že štěstí jestav bytí , a pokud budete trávit většinu svého času naštvaný a nešťastný , ponechává méně času na štěstí . Vezměte na vědomí, momentů , které spotřebovaných štěstí a připomenout si ty časy, kdy narazí na minimum . Trávit více času dělat to, co vám dělá radost a méně času obklopen věcmi, které vás dolů . Zvednout náladu a užívat si života .