Důvodů, proč lidé jíst jiného než hlad
bezduché , out-of -control jíst jenárodní zábava . Větší než 2/3 z lidí v Americe trpí nadváhou nebo obezitou , v závislosti na kontrolu hmotnosti informační síť Národního institutu diabetu . To dá rozum , pak , že musí existovat příčiny , které vytvářejí nutkání jíst , když nemám hlad . Pochopení těchto příčin jedůležitým prekurzorem pro řešení problému obezity . Tím se hodiny
Lidé, kteří jsou zvyklí jíst jejich jídlo v určitých časech během dne mají tendenci jíst , zda oni sami nebo hlad nebo ne . Nedávná publikace Student Wellness Center Ohio State University tvrdí, že lidé si mohou myslet, že to, co cítí , je hlad , ale mnohokrát to není . Je tomentální jev chuti k jídlu , což jetouha po jídle. Pravda, hlad je generován fyziologické potřeby pro jídlo . Chuť k jídlu není .
Nálady a emoce
Mnozí lidé jedí v reakci na jejich náladu . Hubnutí trenér Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , učí ve své publikaci " One More Bite " , že hněv může vytvářet nátlak , který je pouze spokojen s jídlem . Tak může pomsta . Potraviny mohou být použity ke zklidnění úzkosti , temperament smutek a výtah deprese . Je tolék na nudu . Někdy dokonce i štěstí může vyvolat chuť k jídlu . To je proto, že jídlo chutná a dělá se lidé cítí lépe . Jídlo je jejich přítel a utěšitel . To se nikdy nepodaří .
Plnění Void
jíst, když nemám hlad jeneplatné , výplň . To může býtpsychologické neplatné vytvořen deprese nebo úzkosti neboemoční prázdnota jako odmítnutí či samoty . Dr. C. George Boeree vysvětluje ve svém článku , "Emocionální nervového systému , " že jídlo stimuluje část mozku zvaná hypothalamus . To je také označován jako rekreační centrum mozku . Když je člověk v depresi nebo není schopen prožívat radost , protože úzkosti nebo osamělosti , jídlo jerychlá oprava . Je to vždy funguje, a to posiluje chování jíst, když nemám hlad .
Sociální Jídlo a Otálení
Jídlo jesociální lubrikant . Když se lidé sejdou na funkci, která slouží občerstvení , to je obyčejné pro mnohé z nich k jídlu , protože všichni ostatní se jíst . Toto rekreační stravování dochází také při odkládání nežádoucí činnost , jako sekání trávníku nebo úklid mimo skříň . Pastva na hlad kupuje čas.
Poruchy příjmu potravy
Lidé s záchvatovitého přejídání poruchou jíst velké množství potravin , pokud nejsou hladoví . Národní poruchy příjmu potravy Association ( NEDA ) uvádí, že tito lidé nemají přestat jíst , dokud se cítí nepříjemně plný . NEDA také tvrdí, že mentální bulimie ( záchvatovité přejídání a vyplachování ) je podobná záchvatovitého přejídání poruchy , kromě toho, že poté, co nádivkou se s jídlem , ale očistit to .
