Jak si vyrobit hypnóza CD

Hypnotic stavy se zaměřením pozornosti jsou velmi přirozené . Většina lidí jít dovnitř a ven z nich několikrátdenně - stát se vstřebává v knize nebo filmu jelehký hypnotický stav . Vytvořit vlastní hypnóza CD vyžaduje nějaký výzkum a trpělivost , ale stojí zanámahu. Můžete využít sílu svého podvědomí , jak zhubnout , přestat kouřit , řídit bolest , nebo jen relaxovat a mají příjemný zážitek . Můžete vzor skript po druhých , nebo na míru je pro jakýkoli účel , kterou si vyberete . Věci, které budete potřebovat
skript
záznamového zařízení
Blank CD
Zobrazit další instrukce
PsaníScript
1

Udělat nějaký výzkum on-line , nebo v knihkupectví na hypnóza skripty , které se zabývají vaší oblasti zájmu . Tam jsou obvykle ukázkové skripty pro self-hypnóza , které by mohly fungovat tak, jak jsou , nebo si je můžete upravit pro konkrétní situaci . Jakmile vidíte, jak se skripty zní , můžete si vytvořit svůj vlastní . Je důležité používat jazyk kompatibilní s vaší víry a hodnot , jazyk, který je pro vás srozumitelný . Například , Pokudvzorek hypnóza skript obsahuje jazyk asi pláže a budete nenávidět jít tam , nepřijmou , že užívání metafor .
2

Napište hypnotické indukce vytvořit klid těla . Indukční vás zavede do praxe , uvolňuje vás a připraví vám za návrhy dopředu . Některé skripty pomocí pokynů na relaxační různých svalových skupin - tzv. progresivní relaxace - , zatímco jiné se zaměřují na zpomalení dýchání . Indukce může trvat kdekoli od pět až 10 minut .
3

Zapojte fantazii tím, odloučí od běžného reality . Často se tato část indukce zahrnuje jít do " oblíbené místo " v přírodě , možná místo v horách nebo na pláži , u jezera nebo potoka , nebo krásné louce které jste navštívili . Jak jste se psaní , praxe s využitím všech smyslů opravdu " tam " v tomto místě , a vytvořit úplný zážitek je daleko od svého běžného bdělém realitě .
4

Udělejte si seznam nápady , které chcete navrhnout sami . Nápady mohou být filozofický , a může obsahovat důvody , které chcete , aby se určité chování , jako je kouření ( " Teď už vím, chci vést zdravější život " je jeden příklad . ) Myšlenky také mohou navrhnout chování , jako je například " Každý Tentokrát jsem si, že kouření cigaret , zjistil jsem, že moje touha je pryč . "
5

Myslete užitečných post- hypnotické návrhy , jako například " Když jsem si všiml mé svaly napínat s úzkostí , jsem okamžitě zhluboka nadechl , pohodové odpočinout . " Nebo " Pokaždé, když jsem běžet do tohoto člověka, který mě hluboce zranil , cítím se silný , protože věděl, to je minulost a on nebo ona už nemá sílu . "
6

Přineste se zpět do reality pomalu přímo ve Vašem skript , který umožňuje dostatek času se přizpůsobit. Naznačují, žeenergie se vrací do svých rukou a nohou a že se budete cítit čilejší . Pak počítat dopředu od jednoho až do 10 , a uvést po dokončení počítání , budete otevřít oči a cítit svěží a uvolněná .
Nahrávání skriptu
7

procvičovat čtení pomocí skriptu několikrát , než si ji nahrát . V ideálním případě by mělo běžet asi 15 až 20 minut. Jakmile se stanete více cvičil v hypnóze , může to trvat kratší dobu k dosažení hypnotického stavu a můžete zaznamenat kratší verzi .
8

Nahrajte si skript do vašeho počítače nebo na jiné záznamové software zařízení . Jakmile je v MP3 podobě , vypálit na CD , přehrát ji a užijte si to .
9

Poslouchejte CD přes sluchátka ponořit do praxe . To pomáhá blokovat jakékoli vnější rušení nebo interference . Najděte si místo, kde nebudete rušeni .