Jak se dívat na &Poslouchejte oceánu na internetu
Vytvořte klidné a tiché prostředí . Do aktivitu , když nikdo nemůže obtěžovat . Pokud se ostatní lidé žijí s vámi , zeptejte se jich , abych tě přerušit v průběhu procesu .
2
hrát jakékoliv video , které ukazuje, klidný oceán . Pokud dáváte přednost , podívejte se na video, které hraje relaxační hudba jít za zvuků vln .
3
Posaďte se a vychutnejte si video na celou obrazovku počítače . Zhluboka nadechl a ne řídit svou pozornost od činnosti . Za pár minut se budete cítit naprosto svěží a klidný .