Jak vytvořit průvodcem Vizualizace

Prohlídky vizualizace využívá představivosti , aby se něčí self nebo skupinu na klidném místě , prozkoumat self- léčení , aby podporovaly relaxaci , vytvořit novou budoucnost , a aby se více naladěni na mysli , emocí a tělo . Vytvoření vedené vizualizace umožňuje použít všechny své vnitřní zdroje , aby si ten okamžik , pokročit v životě , a přepsat svůj osobní příběh, nebo příběh o druhých . Věci, které budete potřebovat klipart Papír /Psaní nástroj klipart Computer /Printer
Relaxační hudba klipart záznamového zařízení
Zobrazit další instrukce
Účel
1

Určete požadovaný výsledek vizualizace . Zvažte své publikum a jak se dostanou vizualizaci . Pokud bude přítomen odpovědět na otázky nebo poskytnout vodítko , můžete vytvořit vizualizaci s menším vysvětlení .
2

Některé z možných cílů pro vizualizaci může být self -healing , propojení s pomáhajících duchy nebo vedení , která spojuje s pocitem nových věcí a zážitků v životě , dochází k hluboké relaxaci , poznávání části těla nebo energie , který kombinuje duševní znalosti se zkušenostmi těla přes sdružující barvy s energií těla , nebo rozvoj bezpečné , oddaný prostor pro jeden dobře bytí .
3

Brainstorm možné otázky, které by mohly nastat při vedení vizualizaci a rozvíjet vysvětlení nebo alternativní způsoby, jak popsat vizualizaci , aby odpověděl na otázky . Například , někteří lidé se mohou ptát , zda mají představit určitou scénu , a můžete odpovědět , že to funguje nejlépe představit tak, že se cítí dobře , spíše než přesně tak, jak řídit .
Kroky
Stránka 4

Myšlení s koncem v mysli , představte si, jak jste se spustit vizualizační cestu . Zvolte nastavení , nebo zážitek, který vám bude vedoucí lidi a jakoukoli hudbu, kterou byste chtěli v pozadí .
5

Začněte s výkonem vědomého dýchání cítit do těla a energetického těla , je vědomi nádechu a výdechu . Povzbuzujte účastníky, aby na vědomí, tělesné pocity , jakdech přichází dovnitř a ven , cítil , jakdech rozšiřuje nad rámec plic a břicha . Pokračujte vědomé dýchání cvičení na pár minut před začátkem vedené vizualizace
6

Určete v krocích po progresi vizualizace : . Co je na prvním místě ? Co přijde dál? Jak se vám zabalit cvičení? Mnoho lidí se velmi uvolněně během řízené vizualizace a mohou mít prospěch z mírného bdělém cvičení na konci , který připomíná jim vrátit se do současné okamžiku, kdy vědomí .
7

Zapište si , typ nebo nahrávat vizualizace chvíli umožňuje prostor pro účastníky k odpočinku mezi průvodcem prohlášení . Připomeňte lidem soustředit se na své dýchání , pokud se dostanou nepozorný nebo cítit nepříjemné pocity .
8

Můžete konkrétní vizualizace , kdykoliv budete chtít využít sílu své mysli zlepšit svůj život v různých oblastech záměr , relaxace a hojení .