Jak se státvděčnější osoba

Lidé, kteří mají tendenci být více vděční za to, co oni také mají tendenci mít dobrý celkový postoj a méně stresu . Ale pokud nejste vděční od přírody , netrapte se . Můžete podniknout kroky , aby se staly vděčný . Návod dovolená 1

Offset negativní myšlenky . Pokaždé, když se ocitnete stěžovat na něco , název pět
2 věci, které jsou vděčná.

Deníku každé ráno , než začnete svůj den . Seznam nejméně deset věcí, které musíte být vděční za . Pokud je obtížné na první , začít s jednoduchými věcmi , jako jsou střechy nad hlavou a jídlo k jídlu . Najdete v průběhu času , že vaše seznam roste mílovými kroky .
3

Přestaňte dělat srovnání . Když srovnáte svůj život na někoho jiného , možná máte pocit, že váš život přijde krátký . Skutečností je, že nikdo přesně neví, co jiná osoba prochází za zavřenými dveřmi .
4

řešit problémy . Pokud tam jsou věci ve vašem životě , že jste nespokojeni s , a jsou ve Vašem řízení , provést změny . Naučte se žít podle Serenity Modlitba a přijímat věci, které nemůžeš změnit .
5

Oslovit někoho méně šťastné . Dobrovolník sloužit jídlo pro bezdomovce jednou za měsíc . Udělejte si výlet do zemí třetího světa . Brzy si uvědomil , jak moc budete muset být vděčný za !