Jak jasně myslet

Pokud máte závažné rozhodnutí , které se uvažuje , musíte být schopni promyslet situaci , než budete moci řešit to čelem. Chcete udělat nejlepší rozhodnutí , budete muset osvobodit svou mysl od všech nepořádek ve vaší hlavě , a soustředit se na tom jednom rozhodnutí . Postupujte podle následujících kroků , aby vyčistit hlavu . Pokyny dovolená 1

Udělejte si seznam všeho, co je plovoucí kolem ve vaší hlavě , ať už je to dobré , špatné, nebo v-mezi .
2

Zkontrolujte položky na seznamu a rozhodnout, zda nepotřebuje aby byla přijata opatření na nich , aby si je z hlavy . Pokud můžete rychle s nimi něco udělat , jít si , že udělal , takže můžete přestat přemýšlet o tom . Je-lipoložka potřebuje určitou pozornost později , dát to na seznamu, takže si můžete být jisti, že nebudete zapomenout na to . Ale , můžete přestat přemýšlet o tom , protože nemůžete s tím nic dělat právě teď .
3

Nech vše, co je negativní na seznamu . Ať už je tostrach , depresivní myšlenka nebo něco negativního z minulosti : . Je čas nechat to jít
4

praxe hluboké dýchání . Jak vydechujete , představte si všechny věci, které uvažují o plovoucí pryč z vašeho těla . Jak jste dýchat , dýcháte v jasnosti .
5

spánku na všech hlavních rozhodnutí, které musíte udělat . Většina lidí si myslí jasněji ráno po vydatném spánku .
6

zastavit se od ukvapené závěry . Mějte se otevřený možnosti , že všechno není tak zlé, jak se zdá na první pohled . Počkejte, až budete mít všechny informace předtím, než přijít s plánem na to, jak s ní zacházet .