Pokud člověk trpí osamělostí a jeho matka mu říká, že je závislý na jiných lidech, aby ho rozveselili, pomůže si sám?

Samota je běžná zkušenost, která může mít významný dopad na psychickou i fyzickou pohodu člověka. I když je pravda, že člověk může podniknout kroky k tomu, aby se cítil méně osamělý, jako je trávit čas s blízkými, zapojit se do společenských aktivit nebo vyhledat odbornou pomoc, je důležité si uvědomit, že osamělost není osobní selhání . Není užitečné, když matka někomu řekne, že to musí „udělat sám“, aby se rozveselil, protože se tak může cítit ještě více izolovaný a sám.

Existuje mnoho věcí, které mohou přispět k pocitu osamělosti, jako například:

Nedostatek sociální podpory: Může to být způsobeno řadou faktorů, jako je život sám, málo blízkých přátel nebo členů rodiny nebo pobyt v novém prostředí, kde nikoho neznáte.

Negativní sebevnímání: Lidé s nízkým sebevědomím nebo lidé, kteří mají pocit, že sem nepatří, mohou častěji zažívat osamělost.

Životní změny: Velké životní změny, jako je stěhování, změna zaměstnání nebo ztráta blízkého člověka, mohou také vést k osamělosti.

Stav duševního zdraví: Osamělost je často spojována se stavy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a schizofrenie.

Pokud se cítíte osamělí, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe. Patří sem:

Trávte čas s blízkými: Snažte se trávit čas s lidmi, kterým na vás záleží. To může zahrnovat zajít si na kávu, projít se nebo jen trávit čas povídáním.

Zapojte se do společenských aktivit: Staňte se členem klubu, dobrovolně nebo navštěvujte kurz. Je to skvělý způsob, jak poznat nové lidi a získat přátele.

Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud se snažíte vyrovnat se s osamělostí, může být užitečné vyhledat odbornou pomoc terapeuta nebo poradce.

Pamatujte, že osamělost není osobní selhání a existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe.