O taoistické meditace

Meditace jedůležitým prvkem v taoistických studií azákladní techniky pro dosažení vnitřního míru . Podobně jako jiné typy meditace , taoistické meditace má za cíl snížit turbulence mysli a těla , stejně jako je to možné . Taoistické meditace zdůrazňuje prázdnotu a klid zbavit únavy a stresu , a aby osoba, která má fungovat lépe , jak fyzicky , tak psychicky . Pohyb

taoistické meditace často zahrnuje fyzický pohyb , ale bez konkrétních pozic jako v Hatha józe . Jedním z příkladů je odpočívá váhu na jedné noze, zatímco druhá noha se pohybuje .
Dýchací

Zaměřte se na dýchání je zdůrazněno v taoistické meditace , ať už jste v pohybu nebo v klidu.
Vizualizace

taoistické meditace může zahrnovat vizualizační metody , zahrnující obrazy na pláži nebo v jiném příjemné místo odpočinku .
postup a praxe

přísné dodržování postupu se doporučuje v taoistické meditace , stejně jako lepších výsledků s pokračující praxí .
duševní a fyzické výhody

taoistické meditace je navržen tak, aby vyprázdnit mysl myšlenek tak, aby k uvolnění stresu a zlepšení koncentrace , relaxační a energetické hladiny .
Léčení

taoistické meditace také můžete posilují imunitní systém a zvýšit schopnost člověka léčit . Odstranění stresu pomáhá tělu fungovat lépe , aklid zlepšuje komunikaci mezi tělem a myslí .