Vliv kouření na hladiny triglyceridů
V posledních několika desetiletích , je jasné, prostřednictvím výzkumu a studií , že kouření má celkově negativní vliv na zdraví lidí . Dokonce i když nekouří , můžete zažít tyto negativní vedlejší účinky , pokud jsou vystaveny značné množství pasivního kouření . Jeden takový negativní důsledek je vyšší hladina triglyceridů v krvi , což může vést k dalším zdravotním problémům , ne-li postaráno . Hladiny triglyceridů
triglyceridů jetuk , což je důvod, proč by měla být udržována na nízké úrovni , a sledoval, jak se ujistit, že úroveň je zachována. Vysoké hladiny triglyceridů může být způsobeno řadou faktorů , včetně obezity , rodinná anamnéza , bez výkonu , nebo kouření . Triglyceridů se měří v miligramech na decilitr v krvi , ačíslo pod 150 mg /dl je obvykle považován za zdravé hladiny triglyceridů , podle American Heart Association . Něco mezi 150 a 199 je považována za hranici , více než 200 je vysoká , a více než 500 je velmi vysoká .
Vztah mezi kouřením a triglyceridů
Podle studie, JP Garg z University of California , San Francisco a jeho kolegové a publikoval v časopise "Journal of Postgrad lékařství" v roce 1982 , kouření nemá bezprostřední vliv na hladiny triglyceridů . To znamená, že hladina triglyceridů nejsou bezprostředně v průběhu nebo po kouření cigaret vzroste . Navzdory tomu, že hladina triglyceridů nejsou bezprostředně ovlivněn , bylo prokázáno, že hladiny se provádí v průběhu času pro ty, kteří kouří , a to zejména v souladu kuřáků a předevšímvíce kouříte .
Důsledky High hladinu triglyceridů úrovně
High triglyceridů vás na riziko pro další zdravotní komplikace a problémy v dlouhodobém horizontu . Nesmíte vidět žádné vnější příznaky samotných triglyceridů , ale stále existují rizika spojená s podmínkou . Vzhledem k tomu, triglyceridů jsoutuky a jsou spojeny s vaší krve , které mají vysokou úroveň vám dává větší riziko ischemické choroby srdeční , cévní mozková příhoda , srdeční infarkt , zánět slinivky břišní , a souvisejících nemocí .
Snížení hladiny triglyceridů
prvním logickým krokem ke snížení hladiny triglyceridů , pokud jstekuřák , je přestat kouřit . Nicméně, pro většinu lidí , s vysokým triglyceridů nejsou způsobeny pouze jedním faktorem , tak aby skutečně a účinně snížit hladiny triglyceridů , budete muset upravit svůj životní styl a návyky . Jíst potraviny, které jsou dobré pro vaše srdce a cholesterol jedobrý krok , a fyzická aktivita a cvičení je jistě užitečné také. Také byste měli omezit konzumaci alkoholu a sledujte svoji váhu . Léky jsou k dispozici na pomoc řízení hladiny cholesterolu a triglyceridů , ale ty by měly být použity pouze ve spojení se zdravým životním stylem , aby pro celé vaše tělo bude zdravější a cítit vliv nižších úrovních triglyceridů , podle American Heart Association .
Kontinuální péče pro velmi vysoké hladiny triglyceridů
Jakmile víte, že máte vysokou hladinu triglyceridů , je nutné nadále sledovat s vaším lékařem pro rutinní vyšetření krve , aby se oko na úrovni . Dále se řešení vysoké hladiny triglyceridů , jako je cvičení a zdravé výživy , jsou dlouhodobé změny , se kterými se musí řídit přes . V opačném případě , vaše hladina triglyceridů buď zůstanestejná , nebo i nadále stoupat . Kouření je jistěfaktor , a měli byste omezit kouření , nebo skončit jako start do snižování hladiny triglyceridů , ale pak je třeba přijmout další opatření , a držet se ho .
