Beta - sitosterol a cholesterolu

Beta - sitosterol a cholesterolu spolu úzce souvisí . Oba patří do rodiny sterolu , s cholesterolem vyrobené zvířat ( včetně lidí ) a beta - sitosterol vyrobených v rostlinách . Tento blízký vztah pomáhá minimalizovat příjem cholesterolu . Zdroje

Sojové boby , rýže, otruby , pšeničné klíčky a kukuřičný olej obsahuje vysoce koncentrované úrovně bílé voskové látky zvané beta - sitosterol . Tato přírodní látka je také nalezený v ovoci, zelenině a ořechy .
Funkce

Beta - sitosterol se běžně používá k minimalizaci příjem cholesterolu . " Když konzumovány s cholesterolem , že účinně blokuje vstřebávání cholesterolu , která vede ke snížení hladiny cholesterolu v séru , " říká Dr. Michael Lam ,specialista na nutriční medicíny .

Účinky

lidském těle nedokáže zpracovat beta - sitosterol efektivně . To je výhodné pro snížení příjmu cholesterolu jako cholesterol se váže na beta - sitosterol , a dvě látky pohybovat rychle přes trávicí systém směrem k vylučování .
Dávkování

Lékaři obvykle naznačují doplněk stravy . " Mezi 500 mg a 10 g beta - sitosterol denně byly použity v klinickém výzkumu ke snížení zvýšené hladiny cholesterolu v krvi , " hlásíUniversity of Michigan zdravotnického systému .
Varování

Běžně přijata v pilulky nebo tekuté formě , vedlejší účinky beta - sitosterol mohou zahrnovat průjem, zácpa, plyn , nevolnost nebo zažívací potíže .