Jak vypočítat rizika na LDL a HDL cholesterol

Existuje několik čísel , které je třeba při stanovení cholesterolu zdraví . Váš LDL cholesterol , nebo low - density lipoprotein , je " špatný " cholesterol , LDL cholesterol dopravuje do tepen a tkání . HDL cholesterol , nebo high - density lipoprotein , je " dobrý" cholesterol , HDL transportuje cholesterol do jater k likvidaci . TC , nebo celkového cholesterolu , triglyceridů a jsou krevního tuku , které jsou také důležité, aby vaše počtu cholesterolu . Návod
Určení hladiny LDL
1

Rozdělte triglyceridů číslo 5 . Například , pokud vaše triglyceridy číslo 180 , měli byste rozdělit 180 od 5 do rovné 36 .
2

Odečíst HDL cholesterolu z TC . Pomocí našeho příkladu , pokud váš HDL cholesterol je 40 a vaše TC 220 , měli byste odečíst 40 z 220 , aby se rovnala 180 .
3

Odečtěte číslo, vypočítané v kroku 1 ( 36 ) od čísla vypočtená v kroku 2 ( 180 ) . V našem příkladu 36 odečte od 180 se rovná 144 . Toto číslo je vaše LDL cholesterolu . V ideálním případě by vaše LDL cholesterol by měl být menší než 130 .
Určování LDL na HDL poměr
4

Chcete-li zjistit hladinu LDL cholesterolu k HDL cholesterolu poměr , rozdělit LDL Váš HDL . Pomocí našeho příkladu , 144 děleno 40 se rovná 3,6 .
5

Určete riziko . Podle " cholesterolu dolů : 10 jednoduchých kroků ke snížení hladiny cholesterolu v 4 týdny - bez léků na předpis , "LDL cholesterolu k HDL cholesterolu poměru 3/3-4/4 je považován za nízké riziko , 4.4.-1.07. jeprůměrné riziko , 7,1 na 11,1 je střední riziko a 11.1 nebo vyšší, je vysoké riziko .
6

Pokuste se snížit hladinu LDL cholesterolu a zvýšení HDL cholesterolu , aby vaše poměr rizik 3,0 nebo nižší , protože to jeoptimální poměr .