Jak se přestat používat cholesterolu léky

High LDL ( " špatného " ) cholesterolu , často nazýván jen " vysoký cholesterol ", může představovat vážné zdravotní riziko . HDL je" dobrý " druh . Akumulace cholesterolu může vést k tepen, které jsou ucpané tukové zásoby . American Heart Association uvádí, že to zvyšuje riziko mrtvice nebo infarkt . Pokud máte vysokou hladinu cholesterolu , může Vám lékař předepsat léky pomoci snížit ji . Budete také potřebovat , aby se změny ve stravování a cvičení denně . Pokud jste již na snížení hladiny cholesterolu léky a chcete přestat užívat jej , musíte si být jisti , že jste neohrozit své zdraví tím, že dělá tak . Návod dovolená 1

Nepřestávejte používat cholesterolu léky bez porady se svým lékařem . Podle Mayo Clinic , pokud se přerušit léčbu , je tudobrá šance, že vaše LDL cholesterolu se zvýší . Váš lékař může schválit přestane lék pouze tehdy, pokud jste schopni udělat pro svůj životní styl značné změny a udržet hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů dolů . Triglyceridy jsoudruh tuku ve vašem těle . Vysoké hladiny triglyceridů jsou často spojeny s vysokou hladinou LDL cholesterolu .
2

Připravte se přestat užívat své léky věrně po zdravé výživy . Váš lékař neboodborník na výživu vám může pomoci vymyslet jídlo plán na míru vašim potřebám. Mayo Clinic doporučuje , abyste začali striktně omezit nasycené tuky a odstranění trans-tuky . Nasycené tuky se nacházejí v živočišných produktech , jako je například hovězí maso . Trans-tuky se běžně vyskytují v pekařských výrobcích , jako jsou koláče , vdolky a sladké pečivo.
3

Zvyšte svou spotřebu zdravé vlákniny . Podle Mayo Clinic , vláknina pomáhá " vyčistit " své tepny LDL cholesterolu vkladů . Vlákno se nachází v ovoci a zelenině , stejně jako celá zrna . Zkuste přidat jablko a mrkev hole na oběd , nebo vařit čočkovou polévku k večeři místo hamburgery .
4

cvičení denně . Mayo Clinic uvádí, že cvičení může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu a zvýšení HDL cholesterolu . Pokud je vaše kondice je nízká , začněte s nízkou intenzitou cvičení , jako je chůze , a postupně práci si cestu až na vyšší intenzitě cvičení , jako je jogging . Usilovat o 30 minut aerobního cvičení denně .
5

Zvažte přechod na jinou cholesterolu léky , pokud jste schopni udržet nízkou hladinu LDL cholesterolu bez léků . Je-li důvodem chcete přestat užívat své léky , protože je z nežádoucích účinků vyskytne , poraďte se se svým lékařem o jiných možnostech léčby .