Snižuje olej z tresčích jater cholesterol?

Olej z tresčích jater je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, u kterých bylo prokázáno, že mají řadu zdravotních výhod, včetně snížení hladiny cholesterolu.

Řada studií zjistila, že olej z tresčích jater může účinně snížit jak celkový cholesterol, tak LDL (špatný) cholesterol. V jedné studii účastníci, kteří užívali olej z tresčích jater po dobu osmi týdnů, zaznamenali významné snížení celkového cholesterolu o 12 % a LDL cholesterolu o 15 %.

Olej z tresčích jater obsahuje také vitamín A a vitamín D. Vitamín A je nezbytný pro udržení zdravých očí a kůže, zatímco vitamín D je důležitý pro zdraví kostí.

Ačkoli je olej z tresčích jater obecně bezpečný, může způsobit nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy, nevolnost a říhání. Tyto nežádoucí účinky lze obvykle minimalizovat užíváním oleje z tresčích jater s jídlem.

Olej z tresčích jater se nedoporučuje lidem, kteří užívají antikoagulační léky (jako je warfarin) nebo lidem, kteří mají v anamnéze ledvinové kameny.

Je důležité, abyste si před užitím oleje z tresčích jater promluvili se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké stávající zdravotní potíže.