Co jenormální HDL číslo ?

High - density lipoprotein ( HDL ) je známý jako " dobrý cholesterol ", protože to pomáhá , aby se zabránilo nahromadění plaku v tepnách , zatímco jeho bratranec , low - density lipoprotein ( LDL ) , způsobuje hromadění . Zdravý člověk má vysokou hladinu HDL a nízké hladiny LDL . Opatření

Cholesterol obou druhů se měří v miligramech na decilitr krve , nebo mg /dl . Klinika měří oba druhy při jízdě tzv.lipid panel
tři čísla

lipid panel definuje tři čísla : . HDL , LDL a triglyceridů . LDL je obvykle vyšší než HDL , adva kombinované rovnácelkový cholesterol

HDL Čísla

Mayo Clinic definuje HDL čísla takto : . Pod 40 mg /dl je špatná pro muže , pod 50 mg /dl je špatné pro ženu , 50 - 59 mg /l , je lepší , 60 mg /dl , a nahoře je nejlepší
poměr
celým

množství HDL samo o sobě , je užitečná , alemnohem užitečnější číslo je poměr cholesterol . Pokud váš LDL je 200 mg /dl a HDL 50 mg /dl , váš poměr je 04:01 . Mayo Clinic doporučuje udržet poměr pod 5:01 snížit riziko srdečních onemocnění .
Stěhování HDL čísla

Obecně platí , že je jednodušší přesunout čísla LDL se stravy nebo léky , než přesunout číslo HDL . Takže cílem je obecně dosáhnout lepšího poměru , spíše než lepší číslo HDL . Většina stravy a změny životního stylu , které snižují LDL i HDL zvýšit , trochu .