Jak můžete testovat cholesterol?
Existuje několik způsobů, jak testovat hladinu cholesterolu, včetně:
1. Krevní test: Krevní test je nejběžnějším způsobem stanovení hladiny cholesterolu. Zdravotnický pracovník vám odebere vzorek krve ze žíly na paži a pošle jej do laboratoře k analýze. Laboratoř bude měřit hladiny celkového cholesterolu, LDL (špatného) cholesterolu, HDL (dobrého) cholesterolu a triglyceridů v krvi.
2. Test píchání do prstu: Test z prstu je méně častým způsobem testování hladiny cholesterolu. Zahrnuje píchnutí do prstu lancetou a odebrání kapky krve. Krev se poté umístí na testovací proužek, který se vloží do měřiče cholesterolu. Glukometr zobrazí hladinu vašeho cholesterolu během několika minut.
3. Test slin: Test ze slin je velmi snadný způsob, jak otestovat hladinu cholesterolu. Zahrnuje plivnutí do odběrové zkumavky a odeslání vzorku do laboratoře k analýze. Laboratoř změří hladinu cholesterolu ve vašich slinách.
Váš zdravotník vám doporučí nejlepší způsob, jak otestovat hladinu cholesterolu na základě vašich individuálních potřeb.
Faktory, které mohou ovlivnit hladinu cholesterolu
Existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit hladinu cholesterolu, včetně:
* Dieta: Konzumace stravy s vysokým obsahem nasycených tuků, cholesterolu a trans-tuků může zvýšit hladinu cholesterolu. Konzumace stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
* Cvičení: Pravidelné cvičení může pomoci snížit hladinu LDL (špatného) cholesterolu a zvýšit hladinu HDL (dobrého) cholesterolu.
* Hmotnost: Nadváha nebo obezita může zvýšit hladinu cholesterolu. Hubnutí může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
* Kouření: Kouření může zvýšit hladinu LDL (špatného) cholesterolu a snížit hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Přestat kouřit může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu.
* Spotřeba alkoholu: Mírné pití alkoholu může pomoci zvýšit hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Nadměrné pití alkoholu však může zvýšit hladinu cholesterolu.
* Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako je cukrovka, onemocnění ledvin a onemocnění štítné žlázy, mohou ovlivnit hladinu cholesterolu.
* Léky: Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, steroidy a beta-blokátory, mohou zvýšit hladinu cholesterolu.
Znáte-li své hladiny cholesterolu a provedete změny ve zdravém životním stylu, můžete pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
