Je na přepážce Niacin je užitečný při snižování hladiny cholesterolu ?
Niacin pomáhá omezit výrobu ve Vašem těle tvorbu cholesterolu v játrech . To je také známý jako vitamín B3 a kyseliny nikotinové . Vyhněte nikotinamid a niacinamid , protože ty nemají nižší hladinu cholesterolu .
HDL
Niacin pomáhá zvýšit počet vašich HDL . HDL je high - density lipoprotein a je považován za" dobrý" cholesterol , zachování HDL nejméně 40 let pro muže a nejméně 45 u žen je ideální
LDL
<. br>
Niacin pomáhá v boji proti LDL , nebo low - density lipoprotein , také známý jako "špatného" cholesterolu . Převádí malé , husté částice LDL do větších , méně nebezpečné formy .
Lp ( a)
Lp ( a) je " lipoprotein ( a) , " velmi nebezpečná forma LDL ( low - density lipoprotein , nebo "špatného" cholesterolu ) . Niacin pomáhá efektivně nižší Lp ( a) .
Flushing
Velmi častým nežádoucím účinkem niacinu je splachovací ve formě červenání v obličeji a mravenčení na kůži . Flushing je neškodný a trvá méně než jednu hodinu , obecně stále méně intenzivní, čím více budete mít niacin .
