Váš celkový cholesterol je 250, jak to?

Celkový cholesterol:250 mg/dl

Výklad:

Vaše celková hladina cholesterolu je 250 mg/dl, což je považováno za hraničně vysoké. Doporučený cíl pro celkový cholesterol je pro dospělé méně než 200 mg/dl. Vyšší hladina celkového cholesterolu zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt a mrtvice.

Faktory, které mohou přispívat k vysokým hladinám cholesterolu, zahrnují:

- nezdravá strava (s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků, cholesterolu a cukru)

- Fyzická nečinnost

- Obezita

- Kouření

- Cukrovka

- Vysoký krevní tlak

- Rodinná anamnéza vysokého cholesterolu

Změny životního stylu, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu:

- Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bílkoviny

- Omezte příjem nasycených a trans-tuků, cholesterolu a cukru

- Věnujte se pravidelné fyzické aktivitě (nejméně 30 minut středně intenzivní aktivity po většinu dní v týdnu)

- Udržujte si zdravou váhu

- Přestaň kouřit

- Spravujte svůj krevní tlak a cukrovku

Léky, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu:

- Statiny

- Ezetimib

- Sekvestranty žlučových kyselin

- Niacin

- Fibráty

Je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, pokud máte vysoký cholesterol, a prodiskutujte s ním nejlepší léčebný plán pro vás.