Jak se vypořádat s nedělí Blues

fádní , světské pondělí se může dostat veškerou pozornost , ale pro mnohé , blues začít u nějakého bodu v neděli . Je to skličující pocit, že jste pravděpodobně obeznámeni s ,skutečnost , žealarm bude muset být nastaveny před spaním poprvé ve dvou dnech a vaše několik vzácných hodin vlevo od nefunguje vynakládány děsí pondělí. Nicméně , existují způsoby, jak získatco nejvíce ze svého času , přičemž se zabrání se zklamaný . Pokyny
1

Přijměte fakt, že se to stane do určité míry , bez ohledu na to , jaká opatření přijmout . V žádném případě se to říci, že tam nejsou způsoby, jak utišit nedělní blues , ale přijetí skutečnosti, že to je něco, co se bude pravidelně zabývat, jedobrý začátek . Tímto způsobem , nebudete zklamáni tím, že se vynoří v nějaké formě nebo módě každou neděli odpoledne .
2

Vyplňte svůj plán neděle . Mějte sobota otevřeno pro další rekreační , " ořezávat pryč odpolední " činnosti, jako je podřimuje , grilování nebo sledování televize . V neděli však , aby si aktivní , protože to bude bránit svou mysl od bloudění o hrozící pondělí. Cvičení je jedním z příkladů něco dělat . Plus , snažte se vyhnout spí příliš mnoho , jak to pomůže aklimatizovat se na pracovní týden spánku harmonogramu .
3

plán zábavné věci na začátku týdne , jak málo věcí, na co se těšit se pomůže zmírnit to, co to je, že můžete strach o návratu do práce . Ke konci týdne , budete mít jasnou víkend předvídat . Na začátku , nicméně , je to jen vy a vaše práce bez zábavných aktivit , aby se zapojily palců Například , naplánovat oběd se svým manželem , setkat se s gangem na Pondělní noční fotbal nebo majíměkký , brzy týden sejdou ve vašem domě .
4

Uvědomte si, že děsí něco je obvykle horší než skutečné události . V 10. minutě práci v pondělí , bez ohledu na to , jak nepříjemný , je ještě lepší než trucovat celý den v neděli. Kdyby nic jiného , znamená to, že jste , že mnohem blíže k zábavné věci , které jste plánovaných na začátku týdne --- a ještě lepší ---víkend .