Sledování TV &Sleep problémy

spánek studie , jako například jeden provedené na University of Pennsylvania School of Medicine , objevili důkazy o tom, že sledování televize může být spojeno s problémy se spánkem v dospělé i děti . TV před spaním

University of Pennsylvania zjistil, že mnoho lidí , kteří sledují televizi ve dvou hodin před spaním zůstat vzhůru kolem bodu pocit únavy . Z tohoto důvodu ,University of Maryland Medical Center doporučuje, aby lidé neupravená televize ve svých ložnicích .
Sedavý aktivity

Někteří psychologové také věří, žesedavý činnost podílí na sledování televize se střetává s kvalitou člověka spánku . To je proto, že adekvátní cvičení povzbuzuje tělo , aby si lépe spát .
Sledování TV a dětský spánek

podle University of Michigan zdravotnického systému , nadměrné TV sledování návyků u dětí a dospívajících se střetává s kvalitou spánku , a může vést k problémům se spánkem . Dospívající , kteří sledují příliš televizi jsou také v ohrožení pro problémy se spánkem do časné dospělosti .