Co vědět o podvrtnutí deltového vazu
Podvrtnutí jsou běžná sportovní zranění, ke kterým dochází, když se vazy - tuhé, vláknité pruhy tkáně, které spojují kosti dohromady - přetíží nebo přetrhnou. Jedním z takových podvrtnutí je podvrtnutí deltového vazu.
Deltový vaz je tlustý trojúhelníkový vaz, který spojuje střední kotník (kostní hrbol na vnitřní straně kotníku) s člnkovitou kostí (jedna z malých kostí uprostřed chodidla). Tento vaz pomáhá podporovat klenbu nohy a zabraňuje jejímu zhroucení dovnitř.
Podvrtnutí deltového vazu je často způsobeno:
- Zatočení kotníku dovnitř
- Pád na nataženou nohu
- Náhlé změny směru při běhu nebo sportu
- Nošení obuvi, která neposkytuje dostatečnou oporu
Příznaky podvrtnutí deltového vazu:
- Bolest na vnitřní straně kotníku
- Otoky a modřiny kolem kotníku
- Potíže s chůzí nebo nesením váhy na zraněné noze
- Citlivost na dotek nad deltovým vazem
Pokud si myslíte, že máte podvrtnutí deltového vazu, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc. Váš lékař bude schopen potvrdit diagnózu a doporučit nejlepší postup léčby.
Léčba podvrtnutí deltového vazu obvykle zahrnuje:
- Odpočinek:Vyvarujte se co největší zátěže zraněné nohy.
- Led:Naneste led na postiženou oblast po dobu 20 minut, několikrát denně.
- Komprese:Omotejte si kotník elastickým obvazem, který pomůže snížit otok.
- Elevace:Udržujte zraněnou nohu zvednutou nad úrovní srdce, abyste pomohli snížit otok.
- Volně prodejné léky proti bolesti:Mohou vám být podávány léky, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které pomohou snížit bolest a zánět.
- Fyzikální terapie:Jakmile otok a bolest ustoupí, může lékař doporučit fyzikální terapii, která pomůže zlepšit rozsah pohybu kotníku, rovnováhu a sílu.
Ve většině případů se podvrtnutí deltového vazu konzervativní léčbou zcela vyléčí. V závažných případech může být nutná operace k opravě poškozeného vazu.
