Jaká je správná definice podvrtnutí?

Podvrtnutí je poranění měkkých tkání zahrnující vazy, což jsou pásy tkáně, které spojují kosti dohromady. K podvrtnutí dochází, když je vaz natažený nebo přetržený, obvykle v důsledku toho, že je kloub vytlačen mimo jeho normální rozsah pohybu. Podvrtnutí může mít různou závažnost od mírného po těžké, v závislosti na rozsahu poškození vazů.

Příznaky podvrtnutí mohou zahrnovat:

- Bolest

- Otoky

- Modřiny

- Potíže s pohybem postiženého kloubu

- Něha

Léčba podvrtnutí obvykle zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE). V některých případech mohou být nutné berle nebo dlaha k imobilizaci postiženého kloubu. U těžkých podvrtnutí může být nutná operace.

Výrony se mohou objevit v jakémkoli kloubu, ale nejčastěji se vyskytují v kotníku, koleni a zápěstí. Podvrtnutí jsou často způsobena sportovními zraněními, ale mohou k nim dojít i v důsledku nehod nebo pádů.

Prevence podvrtnutí je nejlepší tím, že se vyhnete činnostem, které mohou klouby vystavit riziku zranění. To zahrnuje zahřátí před cvičením, nošení správné obuvi a vyhýbání se nerovným povrchům.