Atkinsova dieta Stravování

Podle studie Stanford University ,Atkinsova dieta je účinnější než diety Zone , Ornish stravy a US vládních směrnic hubnutí . Atkins čtyři fáze stravování jemetoda krok-za- krokem , že skok - začíná hubnutí a podporuje celoživotní údržbu hmotnosti . Funkce

Atkinsova dieta jídlo plán má čtyři fáze : indukční , pokračující hubnutí , pre - údržby a údržby životnost . Indukční spouští hubnutí spalování tuků místo sacharidů . Pokračující hubnutí vám umožní přidat zpět na sacharidy . Během pre- údržba , můžete pracovat na vytvoření dlouhodobé , zdravé výživy strategii . Údržba Životnost začíná poté, co jste dosáhli ideální váhu .
Identifikace

Podle atkinsdietfreeplan.com ,vzorek indukční nabídka může obsahovat jihozápadní omeletu s rajčaty , avokádem a šunka na snídani ,Caesar salát s grilovaným kuřecím masem na oběd , a steak au Poivre , chřest amíchaný zeleninový salát k večeři

Úvahy

. uvažujete o Atkinsova dieta jídelníček , můžete zkušební jízdu recepty . Najít recepty na atkins.com - - spolu sEasy-to -následovat dvoutýdenní jídelníček
Mylné

Mnoho lidí věří , že Atkins umožňuje nula sacharidů . . Podle Atkins Nutritionals ,společnost založená Dr. Robert Atkins , lidé často pletou s low-carb indukční fázi pro celý program .
Slavné vazeb

herečka Courtney Thorne - Smith jemluvčí Atkins .