Atkinsova dieta a vysoký krevní tlak
Atkinsova dieta je jednou z nejstarších a nejpopulárnějších low- carb řešení. Vyvinut v roce 1970 ,Atkinsova dieta má obstály ve zkoušce času , což pomáhá tisíce a tisíce lidí, boj otázek kontrolu hmotnosti přes omezení sacharidů . Ale co o vlivu Atkinsova dieta na vysoký krevní tlak ? Pro ty, přemýšlel, jestliAtkinsova dieta je to pravé řešení pro boj vaše problémy krevního tlaku , Zajímalo by mě, nic víc. O Atkinsova dieta
Atkinsova dieta je plnohodnotnou low-carb diety řešení . Na rozdíl od jiných diet , které jen omezují určité typy sacharidů, Atkins mandátů , že dietu na jeho programu požívat ne více než 20 g sacharidů denně po dobu prvních několika týdnů . Tím Atkins je ketogenní dieta , kdy tělo začne využívat tuk místo glukózy na pohonné hmoty.
Jak Atkins Bojuje vysoký krevní tlak
Krevní tlak jeměření běžně slouží k posouzení zdraví tím, že určení, jak těžké je srdce pracuje pumpovat krev v celém těle . Menší deformace umístěn na srdci kdykoliv , tím lépe. Atkins a další low- carb programy , usnadnit rychlé zlepšení vysokého krevního tlaku spouští rychlé a udržitelného hubnutí. Jako tělesná hmotnost se snižuje ,srdce je pod mnohem menší zátěž pro krevní zásobení celé , snižuje krevní tlak.
Lékařského výzkumu
studie 1999 by Heilbronn , Noakes a Clifton prokázala, že 12 týdnů na vysokým obsahem bílkovin stravy jako Atkins způsobil snížení hladiny inzulínu , hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Tento pilíře tvrzení Dr. Robert C. Atkins , který zpočátku na trh svou dietu jako ten, který by pozitivně ovlivnit Dieter krevní tlak .
Jak to funguje?
Kromě ztráta jen hmotnost způsobuje pokles krevního tlaku odpočívá , nízké carb stravy může také udržovat krevní tlak pod kontrolou kontroly hladiny inzulínu . Zvýšené hladiny inzulínu , jako provokován jídlem vysoce - sacharid jídla , bylo prokázáno, že se vztahují ke zvýšení krevního tlaku . Tím, že hladina cukru v krvi a inzulín v šachu , Atkins má pozůstalý vliv na udržení krevního tlaku pod kontrolou stejně.
Úvahy
Zatímco Atkins vám může pomoci ovládat své vysoký krevní tlak, na paměti, že pozitivní změny vyvolané low- carb stravování se vrátí po upuštění od plánu . Pochopte, že low-carb jídlo ježivotní styl, a že nelze použít Atkins jako náplast na zmírnění jinak nezdravé návyky. Ale když Atkins se používá v rozumné a kontinuální plánu pro dlouhodobé zdraví , může jistě udělat krevní tlak vydává minulostí .
