Mohou diabetici jíst čokoládu ?

Diabetici mohou jíst čokoládu ! Čokoláda má mnoho zdravotních výhod , které jsou skvělé jak pro zdravé lidi a diabetiky . Diabetik musí brát v úvahu jak sacharidů a počet cukru před jídlem kousek čokolády . Je také důležité, aby se vždy řiďte pokyny lékaře o spotřebě sladkostí . Čokoláda Výhody

Hořká čokoláda a kakao bylo prokázáno, že pomáhají kardiovaskulární systém . Podle Elaine Magee , MPH , RD, sloupci spisovatel na webové stránky, Mayo Clinic , čokoláda může pomoci snížit riziko " kardiovaskulárních onemocnění , snižují krevní tlak a uvolnit krevní cévy . "
Flavanoly

výhody čokolády pocházejí z antioxidačních flavanols nacházejí v kakaovém zařízení. Zatímco jiné rostliny , jako jsou čaje , hroznů a grapefruitu obsahují flavanols ,kakaové boby je neuvěřitelně bohatá na nich .
Nejlepší čokoláda Zdroje

Je důležité vědět, které zdroje čokolády obsahují nejvíce flavanols sklízet nejvíce výhod . Kakaový prášek a pečení čokoláda mají nejvíce flavanols , takže mají nejvyšší nutriční výhody . Hořká čokoláda je lepší než mléčná čokoláda , bílá čokoláda a zároveň nenabízí žádné zdravotní výhody.
Bez cukru Čokolády

Mnoho bez cukru čokolády jsou dnes na trhu . Tyto čokolády jsou prospěšné pro diabetiky , protože nezpůsobují hladiny inzulínu do špice . Podle Magee , že náhražky cukru zjištěné v těchto čokolády jsou " užitečné zejména pro lidi s diabetem , protože jenčást z nich [ náhražka cukru ] je stráven a absorbován . A ta část, která se vstřebává zažívacím traktu se vstřebává pomalu , takže se je malý vzestup hladiny cukru v krvi a malou potřebu inzulinu . "

Většina čokoládové bonbóny použít náhražky cukru , jako je sorbitol, xylitol , mannitol , isomalt a maltitol osladit bonbony . Nicméně, tam jenevýhoda těchto sladidel. Mohou způsobit podráždění žaludku, včetně plynu a průjem .
Pozor

bez cukru čokolády nejsou " volné " jídlo . Tyto čokolády stále obsahují kalorií a nasycených tuků , i když má méně kalorií a tuků , než jejich protějšky s vysokým cukru. Vždy je nutné postupovat podle pokynů části tak , aby rozmazlovat v čokoládě . Žádné potenciální přínos pro zdraví je vhodné vytvořit větší problém z overindulgence .
Regular Chocolate

Pravidelné čokolády si můžete vychutnat u diabetiků. Nicméně, diabetici by omezit jejich příjem čokolády tmavé čokolády nebo kakaového prášku . Je také důležité omezit pravidelný příjem čokoládu . Vyberte malé čokolády místo velké čokoládové tyčinky a příjem limitu pouze jednu porci .