Low- Carb Potraviny pro diabetiky

Tím, že jí několik malých , low-carb jídla denně , diabetici mohou snadněji udržovat stabilní hladinu krevního cukru, a zároveň podporovat dlouhodobé zdraví . Zelenina

Nejlepší volba zeleniny pro diabetiky jsou ty syté barvy a tmavě zelenými listy . Špenát, chřest a avokádo jsou trochu vliv na hladinu cukru v krvi , alebílkovin a vlákniny obsažené v těchto zeleniny nabízí chuť spokojenost

Ovoce

o cukrovce dietu, ovoce se jíst střídmě, ale při výběru ovoce, vybrat možnosti, které jsou tmavé barvy . Jahody a borůvky mají nižší dopad na hladinu cukru v krvi , než škrobovitější ovoce, jako jsou jablka a hrušky , které by měli v moderování .
Snacks

Sýry , ořechy a trhavé jsou dobré možnosti občerstvení , protože jsou bohaté na bílkoviny a snadná manipulace .
Zrna

Možnosti Celozrnné jsou nejlepší pro diabetické diety . Lehce solené popcorn a 100 procent celozrnné pečivo mohou být konzumovány s mírou s malým dopadem na hladinu cukru v krvi .
Nápoje

Zatímco káva bez kofeinu, nemá téměř žádný vliv na krev cukr, pravidelný káva a jiné kofeinové nápoje je třeba se vyhnout , protože kofein brání schopnost subjektům regulovat hladinu cukru v krvi . Alkohol si můžete vychutnat v moderování , ale vždy s jídlem .