Vyjmenujte potraviny pro diabetické pacienty?

Zde jsou některé běžně doporučované potraviny pro diabetiky:

Zelenina :

- Zelená listová zelenina:špenát, kapusta, listová zelenina, salát

- brukvovitá zelenina:brokolice, květák, růžičková kapusta

- Neškrobová zelenina:paprika, okurky, mrkev, celer, rajčata

Ovoce :

- Bobule:jahody, maliny, borůvky

- Citrusové plody:pomeranče, grapefruity, citrony

- Ostatní ovoce:jablka, hrušky, broskve, švestky

Celozrnná :

- Hnědá rýže

- Quinoa

- Ovesné vločky

- Celozrnný chléb nebo těstoviny

Lean Protein :

- Ryby:losos, tuňák, makrela, tilapie

- Drůbež:kuřecí prsa, krůtí prsa

- Libové hovězí nebo vepřové maso

- Vejce

-Tofu

Zdravé tuky :

- Olivový olej

- Avokádo

- Ořechy a semínka:mandle, vlašské ořechy, chia semínka, lněná semínka

Nízkotučné mléčné výrobky :

- Mléko

- Jogurt

- Sýr

Další potraviny :

- Neslazený čaj

- káva (s mírou)

- Voda