Jak najít autentický 2 dny dieta

Pokud jste hledali dvoudenní diet před , jste pravděpodobně použit k pokusu navrhované pilulky nebo omezující jídlo plánů, s malým dlouhodobý úspěch . Je to proto, že jste provádějících zákrok špatně , nebo proto, že tyto diety jsou podvody se snaží prodat vám produkt ? Můžete zjistit dvoudenní dieta podvod s několika důležitými facts.Things budete potřebovat
Počítač
notebook
pero
Zobrazit další instrukce
1

napište " 2 Day Diet " do vyhledávače a sledovat výsledky . Porovnejte , kolik odkazů vám bezplatný denní jídelníček a kolik se snaží prodat vám baleným produktem ve formě pilulek nebo kapalin .
2

Odstranit všechny odkazy , které se snaží prodat " magické formule " ve formě pilulek nebo kapalin . Není tam žádná taková věc jako zaklínadlo pro dlouhodobé hubnutí.
3

Jezte co byste normálně za dva dny rovně a nahrát ji do svého notebooku .

4

Pomocí on-line počítadlo kalorií zaznamenat množství kalorií v každé jídlo, které snědl za ty dva dny , a celkem je na dně. On-line počítadlo kalorií lze nalézt na adrese : http://www.thecaloriecounter.com/
5

Použít dva celodenní stravování , které najdete na internetu. Zaznamenejte potravinystravování vám řekne jíst , a výpočet kalorií, jak jste to udělali s vaším osobním jídelníčku.
6

Porovnejte celkové kalorií každé diety . Je pravděpodobné, že normálně jíst více kalorií, než dvoudenní dieta jídlo plán navrhne jíte. V případě, že dva dny dieta jídelníček způsobí, že budete hubnout , je to kvůli snížení kalorií.
7

Vytvořte si vlastní dva dny dietu výběrem cenově dostupné , nízké kalorické potraviny , jako je zelenina a ovoce . Veďte si záznamy o všech potravin, které jíte a celkových kalorií na konci každého dne .
8

Pochopit, co jenegativní kalorie rovnováha . Pokuddietní plán naznačuje, že omezení kalorií na určenou dobu , může to být považováno za autentické řešení pro hubnutí .