Jak žít na Sprouts & amp; Zrna

strava života pouze na klíčky a obilí může býtdotek nevýrazné, ale to lze udělat . Podle přírodní terapii stránek ,obsah enzymů v klíčících potravin je mnohem vyšší než u jiných potravin . Klíčky jsou takédobrým zdrojem vlákniny a bílkovin . Vzhledem k tomu, klíčky jsou živé potraviny , jsou lehce stravitelné a jsou plné vitamínů, minerálů a kompletních bílkovin . Klíčky, v kombinaci s obiloviny a luštěniny , poskytnout všechny živiny naše těla potřebují. Pokud se chystáte žít klíčky a obilí , je důležité zjistit, dietní plán , a možná budete chtít , aby zvážila přidání luštěnin pro perfektní balance.Things budete potřebovat
Sprouts
Zrna
rostoucí krabička
Beer - dělat zásoby
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Přijít s plánem . Zjistit, co je povoleno jíst a co je na vašem tabu seznamu. Přečtěte si o výživě a ujistěte se, že jste získali živiny, které potřebují , aby zůstaly zdravé .
2

Obraťte se na kuchařku . Vegan kuchařka by byl dobrý začátek. Zjistěte, jaký druh jídla si můžete připravit pouze pomocí klíčky a obilí . Zkopírujte recepty a začít svou vlastní kuchařku .
3

začnou růst své vlastní klíčky . Dokonce i když žijete v bytovém domě v centru hlavního města , tak dlouho, jak budete mít okno s nějakým slunečním světle můžete pěstovat své vlastní klíčky . Další možností je koupit pěstícího světlo. Rostoucí vlastní klíčky umožňuje okamžitě sklízet jídlo , než ji vařit. Nebo ještě lépe , jíst klíčky syrové.
4

Vytvořte si vlastní pivo s ječmene. Tato zrna byl kultivovaný po tisíce let , v závislosti na Nibble on-line. Tento krystal má sladkou , ořechovou příchuť a je nejvýživnější , když je shell vlevo na .
5

Pečeme vlastní chleba. Spíše než držet bílého chleba , být kreativní a trochu rozmanitost ve vaší stravě. Začněte používat len, oves a žito přijít s vlastní čerstvý chléb .
6

Naučte se ocenit kuskus . Berber komunita v severní Africe se naučil brousit obilí na menší částice, které z ní udělaly stravitelnější než celozrnné pšenice . Kuskus vydrží léta a je snadno připravit s vařící vodou .
7

Jezte těstoviny. Stejně jako chleba , těstoviny lze provést z libovolného obilí , které mohou být mleté ​​na mouku. Poté, co vařit svůj noky nebo ravioli , aby se omáčka pomocí klíčky . Možná budete chtít odchýlit od svého přísnou dietu a přidat nějaké rajčata pro extra chuť.