Jak úplně Detox

Po období nadměrného pití , nezdravé jídlo , nebo jiných špatných návyků , detoxikace je skvělý nástroj pro získání své tělo zpět do dobré kondici. Nejlepší způsob, jak se zbavit své tělo toxinů, je sledovat svůj příjem potravy , jíst určité cenné živiny a odpočinout své tělo . S těmito jednoduchými kroky , můžete pomoci vrátit své tělo ke zdravému způsobu existence.Things budete potřebovat
vodě
citronovou šťávou
česnek
syrové zeleniny
Zobrazit další instrukce
Fáze 1
1

Začněte tím, že půst po dobu 24 hodin . Vzhledem k tomu, to může znít extrémní , to vám pomůže odpočinout tělesných orgánů tak, že mohou eliminovat toxiny a obnovit živiny . To vám pomůže krevní oběh , játra, ledviny , kůže a mnoho dalších orgánů návrat ke zdravému stavu.
2

Pijte hodně vody během půstu . To vám pomůže vaše tělo odstranit toxiny . Pití citronové šťávy ve vaší vodě může také pomoci obnovit vaše játra a ledviny .
3

Jezte česnek. Pokud jste půst a budete potřebovat malé občerstvení , můžete jíst čistý česnek. To bude chuť pikantní a může být těžké spolknout , ale to pomůže eliminovat mnoho toxinů v trávicím traktu .
Fáze II
4

Začněte jíst po svém půstu období , ale držet se syrové zeleniny . Jedná se o nejjednodušší druhy potravin pro vaše tělo strávit, a pomůže zajistit živiny části těla, které se obnovující .
5

Cvičení často a nejméně hodinu . Cvičení udržuje oběh proudí , a to pomáhá vaše tělo vypotit toxiny .
6

odpočinek vašeho těla. Budete i nadále po půstutrochu slabá , takže byste měli odpočinout své tělo , aby svaly a klouby opravit sami.