Radikální diety

radikální dieta je metoda drasticky měnit své stravovací návyky . To může být dočasné a jsou určeny k jumpstart plán hubnutí nebo čistit své tělo toxinů. Radikální diety může být i trvalá , mění svůj způsob stravování po celý zbytek svého života . Zda je nebo neníradikál dieta je zdravý , závisí na jednotlivce po potravě . Pokud máte výraznou nadváhu , obnovení zdraví může vyžadovat radikální snížení kalorií . Nicméně, vyváženost a rozmanitost jsou klíčem k zdravé výživy , tak radikální změna může vést k nedostatku výživy , pokud nejsou pečlivě sledovány . Očista Diety

čisticí a detoxikační systém s radikální změnou svého jídelníčku může vést ke ztrátě hmotnosti , lepší zdravotní stav a snižuje riziko onemocnění. Detoxikační diety jsou obvykle dočasné a eliminaci potravin, jako je maso, mléčné výrobky a produkty s nepřirozených přísad. Jíst jen ovoce a zeleninu, jezdravý způsob, jak vyčistit váš systém , protože se stále spotřebovává vitamíny a živiny . Čistí a půst nemusí být zdravé. Jíst pouze jednu nebo dvě jídla , i jen dočasně , zbavuje Vaše tělo nezbytných živin. Po stravy , jako jsou Master Cleanse a použití výrobků na spláchnutí váš trávicí systém jsou radikální a možná nezdravé způsoby, jak zhubnout .
Tekuté diety

jsou dva druhy tekuté stravy : plná kapalina a čirá kapalina . Čirá kapalina strava obsahuje jen vodu, jablko a hroznové šťávy , jasné vývar a jasné sody. Používá se , když je tělo nedokáže strávit měkká jídla nebo tlusté, těžké kapaliny . Strava obvykle trvá dva nebo jen jeden den , protože je obtížné získat správné živiny . Kompletní tekutá strava obsahuje všechny kapaliny , ale ne pevnou stravu . Tato dieta vám umožní jíst, když jste schopni žvýkat nebo polykat potravu a zahrnuje jídlo směsi do kapaliny , kromě mléka , vývar a vodu .
Vegetariánská , veganská a suroviny Diety

Vegetariánské , veganské a syrové stravy se všechny zaměřují na konzumaci ovoce, zelenina, ořechy a semena . Veganská strava by mohla být považována za radikálnější než vegetariánské stravy , s syrové stravynejradikálnější ze všech tří . Kromě ovoce, zelenina, ořechy a semena , vegetariánská strava patří luštěniny , hlízy, zrna a mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýry a jogurty , stejně jako vejce . Veganská strava odstranit všechny produkty živočišného původu. Raw strava obsahovat pouze nevařené nebo mírně vyhřívaný jídlo , takže možná budete muset namočit luštěniny nebo obiloviny , aby byly chutné .
Hubnutí chirurgie

Přestože hubnutí operace nenídieta sama o sobě , to má za následek výrazně odlišnou dietou . Během prvních několika týdnů po operaci , budete moci jíst jen malé množství tekutých potravin . Jak se vaše tělo uzdravuje z provozu , bude váš žaludek zůstane menší, než tomu bylo dříve . Bariatrické chirurgie re- trasy potravin přes trávicí systém a Lap -band chirurgie cinches žaludek s nastavitelným páskem . Pacienti jsou fyzicky nutné snížit jejich příjem potravy , často tisíce kalorií denně . Hubnutí chirurgie je doporučován lékaři u pacientů, kteří jsou obézní .