Důvody, proč vynechat snídani
výživnou snídani zvyšuje bdělost a soustředění na práci nebo ve škole . Ne snídal může způsobit pád hladinu cukru v krvi , což vede k apatii , poruchy koncentrace a únava. Jíst snídani v dopoledních hodinách opravy glukózy , což je to, co dává mozku energie. Ostré mozku a zvýšení produktivity práce je jistě pádný důvod jíst snídani .
Metabolismus
Stravování snídaně v dopoledních hodinách zvyšuje váš metabolismus . Poté, co se jí celou noc ,metabolismus je nízká. Snídal dostane metabolismus děje . Vyšší metabolismus vede ke zvýšení spálených kalorií během dne. Konzumace snídaně denně dává metabolismu impuls a udržuje ji vyšší v průběhu celého dne. To může vést ke ztrátě hmotnosti .
Výživa
Konzumace výsledky Snídaně do stále více vitaminů a lepší živiny po celý den. Snídaně také nastaví tón , který obvykle znamená, že dobře jíst po celý den. Získání doporučené ovoce a zeleniny, může být náročné. Jíst více jídla během dne, poskytuje příležitost k dosažení těchto cílů .
Mood
Ne snídal může udělat nevrlý a podrážděný . To může být způsobeno olovnice krevního cukru . Hlad snadno vede k bytí výstřední . Udržujte vaši náladu se tím, že začínáden snídaní . Být v dobré náladě po celý den vám může pomoci ve škole , v práci a ve svých mezilidských vztahů.