Potravinářské mýty o Jogurt

Jogurt je populární produkt vyrobený z mléka, které bylo povoleno kvasit . Dodává se v různých příchutích a lze spárovat s jinými předměty, jako jsou ovoce , ořechy nebo müsli . Tak dobré, jak to je k jídlu, jogurt byl vždy obklopen mýty o jeho výhodách . Dobré bakterie

Dobré bakterie, jako probiotika jsou uvedeny v jogurtu . Tento druh bakterie nesnižuje špatné bakterie v těle . Mýtus naznačuje jíst jogurt sám bude -li toho dosáhnout , ale většina komerční jogurt neobsahuje dostatek prospěšné bakterie efektivně pracovat . Probiotika v jogurtu může fungovat pouze v případě, jogurt je spotřebována na denní bázi v kombinaci s jinými zdravé výživy volby .
Kvasinkových onemocnění

Některé mýty říkají lidi s kvasinkových infekcí může vyléčit ji s jogurtem . Ve skutečnosti , jogurt neléčí kvasinkových infekcí . Neslazený jogurt může pomoci při léčení nebo prevenci kvasinkových infekcí . Jíst bez cukru nebo organický jogurt denně pomáhá vyrovnat cukrů v těle.
Hubnutí

Jogurt je dobrým zdrojem vápníku , ale samo o sobě nevede ke ztrátě hmotnosti . To může pomoci jen dietu, když je použita v programu s ostatními zdravé potraviny . Přidání med neslazeného jogurtu bude mu navíc chuť a zvýšit dobré bakterie . Pokud neslazený jogurt nenímožnost , vyberte si jogurt s 12 g nebo méně na porci .
Organic jogurt

Bio jogurt může být dražší než běžné jogurt , ale to mít zdravější výhody. Organické jogurty obsahují složky , které nebyly léčeny hormony nebo antibiotika .