Jaké plody obsahují alfa-lipoová ?

Alfa lipoová ( ALA ), je jedním z mnoha antioxidačních látek nalezených v přírodě a vyrobených v těle bojovat proti volným radikálům . Volné radikály způsobují škodlivé chemické reakce, které mohou poškodit buňky , orgánů a tkání v těle . ALA je jak voda a rozpustné v tucích , na rozdíl od jiných antioxidantů , takže pracují v celém těle . Výzkum také ukazuje, ALA může pomoci regenerovat vyčerpané jiné antioxidanty . Zelený pepř

Zatímco zelené papriky jsou považovány za zeleninu v kuchyňském smyslu , že jsou botanicky ovoce . Zelený pepř je vysoká v chloroplastech , které Některé studie ukázaly, naznačuje, že ovoce je vysoký obsah alfa lipoové kyseliny , podle Mateljan nadace George . Kromě toho , zelené papriky jsou dobrým zdrojem vitaminu C , thiamin , vitamín B6 , beta-karotenu a kyseliny listové .
Rajčata

Rajčata , stejně jako zelené papriky , jsou někdy považovánzelenina , ale jsou ve skutečnostiovoce . Alfa lipoové kyseliny, byly nalezeny v rajčatech a jsou běžně syntetizovány pro použití v pleťové krémy . Rajčata obsahují také silný antioxidant lykopen . Lykopen chrání před některými druhy rakoviny , stejně jako ochrana srdce . Rajčata ve své syrové podobě mají vysokou koncentraci vitamínu C
Grapefruit

alfa lipoové kyseliny nalezené v grapefruit jsou také syntetizovány pro použití v pleťové krémy . Stejně jako rajčata , grapefruit obsahuje lykopen a vitamín C. Jedna polovina z grapefruitu obsahuje více než 70 % procent vašeho denního hodnoty pro možné vitamínu C. grapefruitu vysoká antioxidační aktivita požití ve formě čerstvé šťávy .

Lemon /Limes

Citrony a limety obsahují alfa lipoové kyseliny a může být vařené nebo požití syrové . Citron a limety obsahují limonoids , sloučeninu, která bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti rakoviny úst , kůže , plic , prsu , žaludku a tlustého střeva . Oba limety a citrony obsahují antioxidační flavonoidy , citrusy obsahují speciální typ známý jako flavonol glykosidy . Tyto glykosidy flavonol Bylo prokázáno, že k zastavení buněčné dělení v mnoha nádorových buněčných linií a mají významné antivirové účinky . Studie ze západní Afriky v roce 2000 zjištěno, že zařazení limetkové šťávy v jídle během epidemie cholery byla stanovena snížit pravděpodobnost nákazy nemoci .